Rady pre prvorodičky: Týchto 7 musíš vedieť, ak sa čoskoro staneš čerstvou mamou

Pripravuješ sa na úlohu matky? Rodičovstvo je plné výziev, ale aj neuveriteľných chvíľ šťastia. Ako prvorodička sa možno cítiš trochu zmätená, ale neboj sa, nie si v tom sama. Niekedy stačí len to, že si zoberieš k srdcu isté rady a tvoj život sa zmení k lepšiemu.

Stať sa mamou je krásne, ale aj náročné. Prvýkrát, keď uvidíš svoje dieťatko, sa ti rozbúši srdce, ale s ním prichádzajú aj nové povinnosti a otázky. Ako budeš zvládať spánkový režim? Čo ak nebudeš vedieť, ako sa o dieťa postarať? Aké budú tvoje prvé dni v nemocnici? Tieto otázky si kladú takmer všetky prvorodičky, no vyskúšaj týchto 7 rád a uvidíš, že to zvládneš ľavou zadnou.

Priprav sa aj na ťažké dni

Nikto ti nezaručí, že tvoje prvé dni s bábätkom budú bez stresu. Je v poriadku cítiť sa zmätená alebo vystrašená. Novorodenci sú nepredvídateľní, ako napríklad tak, že jeden deň spia 5 hodín v kuse a na druhý deň ťa budia každé dve hodiny. Neboj sa požiadať o pomoc a prijmi podporu svojich blízkych. Priznaj si, že je to nový začiatok a že sa učíš.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Neber to ako sútaž

Porovnávanie sa s inými mamami môže byť lákavé, ale pamätaj, že každé dieťa a každá mama je jedinečná. Neexistuje univerzálny návod na to, ako sa stať skvelou mamou. Ak niečo nejde podľa plánu, neznamená to, že robíš niečo zle. Čo funguje u jednej mamy, nemusí vyhovovať tebe alebo tvojmu dieťaťu.

Staraj sa aj o seba

Hoci je prirodzené, že je teraz na prvom mieste tvoje dieťa, nezabúdaj na seba. Ak si unavená, nespíš alebo si v strese, tvoje telo to cíti. Nájdi si chvíľku na oddych, či už ide o prechádzku na čerstvom vzduchu, jemné cvičenie alebo krátku relaxáciu. Pomôže to nielen tebe, ale aj tvojmu dieťaťu.

Nezabúdaj na partnera

Keďže sa staneš prvorodičkou, tvoja pozornosť pôjde primárne tvojmu dieťaťu. Pamätaj, že tvoj partner patrí taktiež do tvojho života, a preto ho nezanedbávaj. Na začiatku sa budete musieť prispôsobiť, no silný vzťah medzi rodičmi je základom šťastného rodinného prostredia. Ak to medzi vami začína chladnúť, nezabudni na to, že aj city sa dajú vždy obnoviť.

Prijmi, že dokonalosť neexistuje

Nikto nemá dokonalé bábätko ani dokonalý spôsob výchovy. Každý deň bude iný, a teda sa objavia aj problémy, ktoré si možno nepredvídala. Niekedy budeš mať pocit, že nič nejde podľa plánu. Uvedom si, že ak urobíš maximum, tvoje dieťa sa ti poďakuje.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Priprav sa na zmeny v spánkovom režime

Nedostatok spánku predstavuje častý problém prvorodičiek. Bábätká majú vlastné spánkové cykly, ktoré sa často nezhodujú s tvojimi. Môže sa to zdať ako nekonečný kolobeh, ale časom sa to zlepší. Oddychuj, kedykoľvek môžeš, a hľadaj podporu u partnera alebo rodiny, aby si mala čas na regeneráciu.

Uč sa z každodenných skúseností

Nikto ti nezaručí, že všetko pôjde podľa plánu. Učenie sa, čo funguje pre tvoje dieťa, je súčasťou procesu. Nenechaj sa odradiť, ak veci nejdú presne podľa príručky. Keď sa budeš o svoje dieťatko starať s láskou a trpezlivosťou, všetko bude v poriadku.