Prečo po pôrode klesá chuť na intimitu? Toto by mal vedieť každý partner

Intimita po tehotenstve je témou, o ktorej sa síce hovorí čoraz viac, no mnohé páry sa v nej stále cítia neisté. Výskumy zverejnené na webe PubMed ukazujú, že približne 44 % žien pociťuje pokles túžby už v prvých mesiacoch po pôrode. O tom sa dozvieš viac po kliknutí SEM. Ide pritom o prirodzené a často dočasné obdobie. Kľúčom k návratu blízkosti však nie je tlak.

Návrat k intimite po narodení dieťaťa je pre mnohé páry citlivou a komplexnou témou. Mení sa nielen telo ženy, ale aj jej prežívanie, priority a celková identita. Práve preto je mimoriadne dôležité, aby partner dokázal vytvoriť prostredie, v ktorom sa žena necíti pod tlakom, ale naopak – bezpečne a pochopená.

Ako pre Odzadu.sk vysvetľuje psychologička Mgr. Viera Škopová z online poradne MOJRA.sk, kľúčom je prijatie ženy nielen ako partnerky, ale aj ako matky, ktorá prechádza prirodzenými fyzickými aj psychickými zmenami.

Dôležitú úlohu v tomto období zohráva aj komunikácia, ktorá by nemala zostať len pri praktických témach každodenného života. Otvorený rozhovor o pocitoch, potrebách a očakávaniach dokáže výrazne posilniť vzťah a pomôcť partnerom lepšie sa naladiť.

Intimita totiž nemusí znamenať len hrátky v posteli. Práve naopak, často sa začína drobnými prejavmi blízkosti, ako sú dotyky, objatia či milé slová, ktoré postupne obnovujú dôveru a emocionálne prepojenie.

Ako môže partner pomôcť vytvoriť bezpečný priestor?

Partner by mal byť pre ženu pevnou oporou, na ktorú sa môže spoľahnúť. Návrat k intímnemu životu je bezpečný najmä vtedy, keď medzi nimi funguje úprimná komunikácia a keď muž dokáže prijať ženu v jej novej roli – nielen ako partnerku, ale aj ako matku.

Sú chvíle, keď je žena vyčerpaná a nemá chuť na blízkosť. Práve vtedy je dôležité, aby to partner nevnímal ako odmietnutie, ale ako prirodzený stav.

„Partner, ktorý pozná svoju partnerku najlepšie, môže významne podporiť jej sebavedomie počas obdobia sebaprijatia a redefinície vlastnej identity. Je dôležité, aby jej aj naďalej dával najavo lásku, sympatie a záujem. To môže výrazne pomôcť v momentoch poklesu intimity, libida a túžby,“ uvádza psychologička.

zdroj: Freepik/Racool_studio

„Bezpečný priestor je charakteristický tým, že žena v ňom cíti istotu a ochranu. Vie, že má priestor, nie je na ňu tlačené a partner rešpektuje jej momentálny nezáujem. Intimita pritom nemusí znamenať len ***,“ pokračuje.

„Aj keď *** chýba, je možné prejavovať blízkosť prostredníctvom prítomnosti, rešpektu, objatia, bozku, pohladenia, povzbudivých slov či lichotenia. Tieto prejavy podporujú citové prepojenie a pocit bezpečia medzi partnermi,“ dodáva.

Je normálne, ak sa intimita po tehotenstve zmení?

Hormonálne zmeny po pôrode výrazne ovplyvňujú to, ako sa žena cíti a ako vníma samu seba. Môžu sa prejaviť aj zmenou s*******j túžby, čo je úplne bežné. Väčšinou ide len o prechodné obdobie, no ak tento stav trvá dlhšie, treba o ňom hovoriť otvorene, aby sa predišlo nedorozumeniam či napätiu vo vzťahu.