Prečo niektorí ľudia nesnívajú? Spánok bez snov znamená tento zdravotný problém
Lifestyle
Zatvoríš oči, zaspíš a o pár hodín sa zobudíš s pocitom, že medzi večerom a ránom nebolo absolútne nič. Žiadne dobrodružstvá, žiadne bizarné obrazy, len čierna diera. Možno si povieš, že máš aspoň pokoj, no pravdou je, že sny sú dôležitým indikátorom tvojho duševného a fyzického zdravia. Ak je spánok bez snov tvojou každodennou realitou, tvoje telo sa ti možno snaží niečo naznačiť.
Sny totiž nie sú len náhodné príbehy, ale kľúčový proces spracovávania emócií a pamäti.
Čo sa deje s mozgom, keď prestaneš snívať?
Každý človek v skutočnosti sníva. Počas noci prechádzame niekoľkými spánkovými cyklami a najintenzívnejšie sny sa odohrávajú v takzvanej REM fáze (Rapid Eye Movement).
Ak tvrdíš, že sa ti nič nesníva, väčšinou to znamená, že sa z tejto fázy neprebúdzaš, alebo je tvoj prechod do bdelého stavu natoľko prudký, že mozog nestihne informáciu uložiť.
Dlhodobý spánok bez snov však môže naznačovať, že tvoja REM fáza je potlačená alebo nekvalitná. Práve v tejto fáze sa tvoj mozog „upratuje“. Ak ju vynechávaš, riskuješ zhoršenie kognitívnych funkcií, nižšiu kreativitu a vyššiu mieru stresu.
Mozog, ktorý nesníva, je ako počítač, ktorý nikdy nespúšťa údržbu systému. Skôr či neskôr sa to prejaví na tvojej psychickej pohode.
Zdravotné komplikácie, ktoré stoja za stratou snov
Jedným z najčastejších medicínskych dôvodov, prečo zažívaš spánok bez snov, je spánkové apnoe. Ide o stav, pri ktorom počas noci dochádza k opakovanému zastaveniu dýchania.
Tieto mikroprebudenia narúšajú spánkovú architektúru a bránia ti v dosiahnutí hlbokej REM fázy, kde sa rodia sny. Človek so spánkovým apnoe sa ráno budí unavený, bez ohľadu na to, koľko hodín strávil v posteli.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
