Požiadal o rozvod? 7 účinných spôsobov, ako sa s tým vyrovnať

Rozvod zabolí vždy, ale ešte viac bolí, keď nie si tá, ktorá oň požiadala. Keď si si myslela, že to zvládnete. Keď si verila, že sa to zlepší, no namiesto druhej šance prišla veta, že on sa chce rozviesť. V hlave sa spustí kolotoč otázok, výčitiek, nádeje aj hnevu. A niekde medzi tým sa pokúšaš udržať pohromade, čo sa ešte nerozpadlo.

Ak sa v tom nachádzaš, vedz, že v tom nie si sama. Existuje 7 spôsobov, ako sa postupne postaviť na nohy a opäť patriť sama sebe.

Priznaj si pravdu, aj keď bolí

Najťažšie je prijať, že sa niečo končí. Práve priznanie je prvý krok k tomu, aby si to nechala ísť. Netvár sa, že to nie je tak zlé. Nenahováraj si, že si to ešte rozmyslí. Možno áno, ale tvoj život nemôže čakať na niekoho, kto už odišiel. Priznanie si reality ti dá pevnú pôdu pod nohami.

Nie je to o tvojej hodnote, nemôžeš za to

Keď muž po rokoch manželstva zrazu odíde, je prirodzené pýtať sa, čo si urobila zle. No veľakrát to nie je o tebe, ale o ňom, o jeho nespokojnosti, vnútornej kríze, potrebe uniknúť. Nie si menejcenná len preto, že niekto sa rozhodol odísť. Si stále úžasna, aj keď ťa niekto opustil.

Dovoľ si cítiť všetko, hnev, smútok, zlosť aj úľavu

Netlač na seba, že máš byť silná. Nie si stroj. Rozvod je emocionálne zemetrasenie a ty máš právo byť zranená. Plač, krič, píš si, rozprávaj sa. Nenechávaj bolesť v sebe, lebo sa zmení na trpkosť a ty si nezaslúžiš niesť ťažobu za rozhodnutie, ktoré si neurobila.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Nedovoľ, aby si ťa rozvod definoval

Rozvod je udalosť, nie tvoja identita. Môže ťa zlomiť, ale nemusí ťa zničiť. Si viac než rozvedená žena, si žena, ktorá prežila niečo ťažké a má silu začať znova. Nezmenšuj sa na príbeh, ktorý napísal niekto iný, začni písať vlastný.

Opieraj sa o to, čo ťa drží pri živote

Rodina, kamarátky, práca, pohyb, pes, ticho, čokoľvek, čo ti pomáha prežiť deň, si zaslúži tvoju pozornosť. Nezostávaj sama, keď to bolí, nemusíš to zvládnuť hrdinsky sama. Môžeš sa oprieť a požiadať o pomoc. Dnes sa možno len nadýchneš a zajtra urobíš krok vpred. Pozajtra si uvedomíš, že si silnejšia, než si si myslela. Klikni SEM a dočítaš sa o 5 krokoch, ako sa posunúť vpred.

Neponáhľaj sa hneď za iným 

Niektoré rany potrebujú čas a niektoré ticho. Najprv sa zamiluj do seba, do tej novej, slobodnejšej verzie, ktorá sa rodí z bolesti. Láska príde, no tentokrát príde k niekomu, kto si naozaj uvedomí tvoju cenu.

Koniec znamená nový začiatok

Dnes možno cítiš prázdno, ale to prázdno je miesto, ktoré čaká, kým ho naplníš niečím novým. Možno si to ešte nevieš predstaviť, ale raz sa zobudíš a zistíš, že sa ti dýcha ľahšie. A to bude deň, keď zistíš, že rozvod bol začiatok niečoho, čo ti malo už dávno prísť do života.

Muž, ktorý odišiel, ti vzal spoločnú budúcnosť, no nevezme ti tvoje ďalšie možnosti. Tie sú tu stále a čakajú, kým si ich začneš všímať. Si cennejšia, než si dnes myslíš.