Ak ideš behať, je asi úplne bežné, že si so sebou berieš aj slúchadlá a počas behu počúvaš hudbu. Máš tak pocit, že ti čas ide rýchlejšie a pri počúvaní svojich obľúbených skladieb máš aj lepšiu náladu. Portál Daily Mail zverejnil vyhlásenia vedcov o tom, že hudba navyše dokáže zvýšiť aj tvoj výkon.
Profesor Costas Karageorghis, ktorý je expertom na psychológiu hudby, prišiel s tvrdením, že hudba dokáže zvýšiť tvoj výkon počas behania. Je jasné, že vďaka hudbe nebudeme menej vyčerpané či zadýchané, ale budeme mať pocit, že sme menej unavené a budeme tak vládať pokračovať a odbehnúť viac, než by sme čakali.
Ideálne tempo na behanie je, ak máš tep medzi 130 a 140 za minútu. Profesor odhalil úzku súvislosť medzi týmto tempom a typom hudby, ktorú si zvolíš. V spolupráci s ďalšími profesionálmi tak vytvoril ideálnu skladbu na behanie „Run With Me“, ktorá ti pomôže udržať správny tep, vďaka čomu budeš môcť podať lepší výkon.
