Otestuj sa - vieš si odpustiť vlastné chyby
Unsplash / Ekaterina Krusanova

Každá z nás sa v živote stretla s pocitom, že urobila niečo zlé, neúspešné alebo jednoducho nesprávne. Ten vnútorný hlas, ktorý nás kritizuje a neustále pripomína chyby, vie byť niekedy nepríjemnejší než čokoľvek z vonkajšieho sveta. Je ľahké sa do toho zamotať, držať si staré zranenia a neustále sa trestať za minulé omyly. Ale ako dlho ešte plánuješ stáť na mieste, obviňujúc samu seba?

Odpustenie si vlastných chýb nie je o tom, že by sme mali zabudnúť na to, čo sa stalo, alebo si prestať uvedomovať, čo sme mohli urobiť lepšie. Je to o tom, že prestávame byť svojím najhorším sudcom a začíname si dávať láskavosť, ktorú by sme inak s radosťou poskytli kamarátke alebo blízkemu človeku. Prijatie vlastných nedokonalostí je prvým krokom k ozajstnému rastu.

Mnohé ženy si myslia, že ich sebakritika ich posúva vpred. Že ak budú na seba prísne, budú lepšie, výkonnejšie, dokonalé.  Sebatrestanie nevedie k zlepšeniu, ale k ďalšiemu prepájaniu s pocitom viny, hanby a sebaodmietania.

Odpusti si chyby a priznaj si, že žiadna z nás nie je dokonalá

Odpustenie sebe znamená priznať si, že sme ľudia, nie dokonalé stroje. Znamená to povedať si: „Urobila som chybu, ale to neznamená, že som zlyhanie.“ Každý z nás sa učí z omylov. A len keď prestaneme seba mučiť, môžeme naozaj začať rásť, pevnejšie, silnejšie a slobodnejšie.

Tvoj vnútorný hlas je najčastejšie:

Spomínaš si na niečo, čo si si ešte stále neodpustila?

Ako často sa vraciaš k veciam, ktoré sa ti v minulosti nepodarili?

Veríš, že si hodná lásky aj s chybami?

Keď urobíš chybu, aká je tvoja prvá reakcia?

Keď urobíš chybu v práci alebo vo vzťahu, čo urobíš?

Keď niekto iný urobí chybu, ako reaguješ?

Ako reaguješ na komplimenty?

Otestuj sa: Vieš si odpustiť vlastné chyby alebo sa nimi ešte stále trestáš?
Si na seba príliš prísna
Možno navonok pôsobíš, že máš všetko pod kontrolou, ale vo vnútri si na seba tvrdá. Chyby, ktoré by si iným odpustila už po pár dňoch, si ty prehrávaš v hlave aj po mesiacoch. Nezabúdaj, každý z nás je len človek. Aj ty máš právo zlyhať, pochybovať, zareagovať inak, ako by si si priala. Držať sa minulosti ťa oberá o energiu, ktorú potrebuješ na rast. A sebatrestanie ti možno pripadá ako spravodlivosť, ale v skutočnosti ťa drží v pasci. Nauč sa hovoriť si: „Vtedy som urobila to najlepšie, čo som vedela. A to mi stačí.“ Dovoľ si vyrásť z bolesti, nie sa v nej utopiť. Tvoja hodnota nikdy nebola podmienená dokonalosťou. Si hodná lásky, pochopenia a láskavosti, aj keď si niekedy zranená, zmätená alebo unavená.
Si na ceste k prijatiu
Vieš, že chyby sú súčasťou života. Chápeš, že nie všetko sa dá vrátiť späť, ale niekedy ťa to ešte bolí. A to je v poriadku. Si v procese. Učíš sa. Nie si v bode nula, ale ešte nie celkom v cieli a práve to je ten krásny, dôležitý priestor rastu. Už sa na seba vieš pozrieť láskavejšie než kedysi. Niektoré momenty ešte občas zabolia, ale čoraz častejšie si povieš: „To bolo vtedy. Teraz som inde.“ A to je veľká vec. Skutočné odpustenie neprichádza jedným rozhodnutím, ale tisíckami malých momentov, keď si vyberieš pochopenie namiesto sebaodsúdenia. Neboj sa dôverovať svojmu vlastnému procesu. Každý jeden krok smerom k prijatiu seba samej je ako otvorenie okna, zrazu sa ti ľahšie dýcha.
Ovládaš umenie sebaodpustenia
Máš v sebe pokoj, ktorý neprichádza z bezchybnosti, ale z prijatia vlastnej ľudskosti. Vieš, že si v minulosti urobila chyby a práve preto máš súcit, nadhľad a zdravé hranice. Naučila si sa pozerať na seba ako na celok, nie len cez prizmu toho, čo sa ti nepodarilo. Sebaláska pre teba nie je fráza. Je to spôsob života. Vieš si priznať zlyhanie, ospravedlniť sa, ak treba, a zároveň si nedovoľuješ zostať v roli obete. Tvoje mentálne svaly vyrástli z každého sklamania, ktoré si premenila na lekciu. Si dôkazom toho, že uzdravenie je možné. Tvoja energia inšpiruje iných, pretože z teba cítiť, že si si prešla vnútorným prerodom. Pokračuj v tom. Každá žena, ktorá sa rozhodne prestať sama seba trestať, mení svet, najprv ten svoj a potom aj ten okolo seba.

Prestať sa trestať neznamená prestať byť zodpovedná. Naopak, je to prejav zrelosti a sily. Znamená to, že dokážeš ísť ďalej bez bremena, ktoré ťa ťaží. A vďaka tomu môžeš svoje chyby vidieť nielen ako prekážky, ale aj ako príležitosti na učenie a rozvoj.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ODZADU SK (@odzadu.sk)

Skús si dnes povedať: „Dovolím si odpustiť si. Som dosť dobrá.“ Možno to bude potrebovať zopakovať niekoľkokrát. A to je v poriadku. Každý krok k sebaláske je krok správnym smerom. Pretože ten najdôležitejší vzťah, ktorý kedy budeš mať, je ten k sebe samej.

Toto sa oplatí čítať

Viac z kategórie Kvízy