Záleží na tom, čo máš na sebe, keď ideš cvičiť? Možno si povieš, že nie. Že do fitka predsa chodíš kvôli sebe, nie kvôli tomu, ako vyzeráš. A máš pravdu. Lenže oblečenie do fitka, ktoré si vyberieš, o tebe veľa napovie a hlavne, dokáže ovplyvniť to, ako sa cítiš aj ako sa ti cvičí.
Nie je to len o trendoch a značkách. Je to o psychológii, o sebavedomí a o tom, ako si nastavíš hlavu. Pretože outfit do fitka je v skutočnosti viac než len legíny, tričko a tenisky. Je to tvoj štartovací rituál.
Oblečenie do fitka ovplyvňuje tvoju náladu aj výkon
Keď si oblečieš niečo, v čom sa cítiš dobre, hneď máš inú energiu. Vstúpiš do priestoru s pocitom, že sem patríš. Zrazu sa neporovnávaš, nepozeráš, kto má čo nové, ale sústredíš sa na seba. Oblečenie ti dáva pocit pripravenosti, rovnako ako keď si dáš sako na pracovný pohovor. V mozgu sa prehodí prepínač: teraz idem makať.
Naopak, ak máš oblečenie, ktoré ti nesedí, zavadzia alebo sa v ňom necítiš komfortne, tvoj výkon ide dole. Neustále si niečo upravuješ, riešiš, ako vyzeráš, a sústredenie sa rozplynie. Nie preto, že by ti záležalo na druhých, ale preto, že tvoje telo ti dáva signál: niečo nie je v poriadku.
Nie je to o tom, kto sa na teba pozerá
Mnoho ľudí si myslí, že do fitka treba ísť „nenápadne“, aby nepôsobili namyslene. Iní naopak chcú ukázať, že na sebe makajú a že sa neboja svojho tela. Pravda je niekde uprostred.
Ak máš legíny, ktoré ti zvýrazňujú postavu, a cítiš sa v nich dobre, je to v poriadku. Nie je to povrchnosť, ale sebavedomie. A sebavedomie nie je o tom, že chceš zaujať, ale o tom, že si v pohode sama so sebou.
Ak radšej volíš voľnejšie oblečenie, pretože sa nechceš cítiť sledovaná, aj to je v poriadku. Dôležité je, aby si sa cítila slobodne. Fitko nie je prehliadka, ale priestor, kde máš právo byť taká, aká si.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
