Ak by ti nestačili cviky v prvom videu a chcela by si vyskúšať aj nejaké iné, pozri si aj druhé Pameline video. To je zamerané na dobrý postoj a je vhodné najmä pre ľudí so sedavým typom práce.
Ak by sa ti cvičenie od Pamely nepáčilo alebo by si chcela vyskúšať aj niekoho iného, zaujímavé tipy nájdeš aj v tomto videu. Tiež si môžeš porovnať, aký výrazný rozdiel nastane vtedy, ak budeš poriadne vystretá. Hneď budeš vyzerať oveľa lepšie.
A pokiaľ sa snažíš schudnúť, nepôjde to bez správneho fungovania metabolizmu. V článku TU máme pre teba 5 účinných trikov, vďaka ktorým ho poriadne „nakopneš“.
Odporúčané články
Fitness
Máš sedavú prácu a bolí ťa z nej chrbát? Vďaka týmto cvikom sa zbavíš bolesti
Ak pracuješ v kancelárii alebo vykonávaš iné sedavé zamestnanie, určite ťa občas trápia bolesti chrbta. ...
Fitness
5 účinných cvikov na uvoľnenie a posilnenie chrbta pri sedavej práci
Sedavé zamestnanie môže časom viesť k bolestiam chrbta a zhoršenej pohyblivosti. Pravidelné jednoduché cviky ti ...
Fitness
Vypracuj svoje telo aj BEZ činiek: Na TIETO cviky ti stačia fľaše s vodou
Fitness centrá ostali zatvorené a nám teda neostáva nič iné, než cvičiť doma. Môžeš, samozrejme, ...
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Gauč už nie je len na pozeranie filmov: Takto tvoja obľúbená sedačka nahradí celé fitko
3. Vyvýšený mostík na spaľovanie celulitídy Glute bridge (mostík) pozná každá z nás, ale skúsila ...
Fitness
Sabotuješ svoje cvičenie? Odhaľ rastlinné proteíny, ktoré tvoje telo využije lepšie ako kuracinu
3. Konopné semienka: Dokonalý pomer Konopný proteín je medzi fitness nadšencami považovaný za svätý grál. ...
Fitness
3-mesačná pilates výzva: Potrebuješ iba stenu a vysnívanú postavu do plaviek uvidíš už čoskoro
Tretí mesiac: Finálne ladenie formy do plaviek Posledných 30 dní je o disciplíne a detailoch. ...
Fitness
Výživový poradca odhaľuje pravdu: Týchto 10 chýb ti môže sabotovať chudnutie
Prednedávnom sme sa zamerali na tipy, ako si správne zostaviť jedálniček. Výživový poradca Martin Masár ...
