CHOLESTEROL. Strašiak pre mnohých ľudí. Je to s ním skutočne také zlé? Do popredia sa čoraz viac dostávajú informácie o jeho skutočnej funkcii. Dovoľ mi, aby som aj tebe predstavila druhú tvár cholesterolu.
Načo potrebujem cholesterol?
Cholesterol patrí medzi základné zložky tvojho tela. Je jeho priamou súčasťou, pretože sa nachádza v každej jednej bunke. Väčšinu cholesteru si dokonca sám vytváraš, respektíve túto funkciu plní tvoja pečeň. Tvoria sa z neho pre život nevyhnutné látky ako je estrogén, testosterón, progesterón a iné dôležité steroidné hormóny či vitamín D. Aj vďaka nemu sa tvoje telo regeneruje, uzdravuje a pomáha ti aj s pamäťou.
Nie je jeden ako druhý
Dnes už poznáme dva typy cholesterolu. Prvý je LDL (low density lipoprotein) alebo inak nazývaný ZLÝ cholesterol. Práve tento vytvára tukové nánosy na stene cievy, čím sa zužuje ich lúmen a môže dôjsť k jeho upchatiu, čo následne vedie k srdcovému infarktu alebo mŕtvici. Ak sa chceš vyhnúť zvýšenej koncentrácii LDL v krvi, vyhýbaj sa nasýteným tukom, cvič a obmedz – najlepšie úplne prestaň fajčiť.
Na druhej strane tu máme HDL ( high density lipoprotein). Pokojne ho môžem nazvať záchranca. Práve tento opravuje to čo LDL pokazil. Zachraňuje ti cievy a stará sa o to aby boli zdravé. Lepšie povedané , odstraňuje nánosy zlého cholesterolu z ciev a odnáša ho späť do pečene, kde sa recykluje a tak ho môžeš využiť opäť tam kde je potrebný.
