Máš pocit, že už nemáš kde spoznať nové kamarátky? V dospelosti robíme jednu chybu

Priateľstvo v dospelosti vie byť prekvapivo komplikované. Práca, vzťahy, povinnosti a únava vytláčajú spontánne stretnutia, ktoré boli počas školy úplne prirodzené.

American Psychological Association však upozorňuje, že pri budovaní nových priateľstiev pomáhajú najmä dve veci: pravidelne sa objavovať medzi ľuďmi a nepredpokladať automaticky, že o kontakt s tebou nemajú záujem.

Ako dieťa si možno potrebovala iba sadnúť vedľa niekoho v lavici a o pár týždňov ste boli nerozlučné. V dospelosti môže aj obyčajné „nechceš niekedy zájsť na kávu?“ pôsobiť skoro ako pozvánka na rande. Zrazu riešime, či nebudeme vyzerať zúfalo, otravne alebo príliš iniciatívne.

Situáciu navyše veľmi nepomáhajú sociálne siete. Pri pohľade na fotografie víkendov, osláv a dievčenských výletov môže ľahko vzniknúť pocit, že všetci ostatní už svoju partiu dávno našli.

Naša čitateľka napísala o tom vlastný článok. Hovorí v ňom o tom, ako jej dali sociálne siete pocit, že je jej život príliš obyčajný. TU si o tom môžeš prečítať.

Možno ťa majú radšej, než si myslíš

Jednou z najväčších prekážok môže byť naša vlastná neistota. APA upozorňuje na jav nazývaný „liking gap“, podľa ktorého majú ľudia tendenciu podceňovať, ako veľmi sa po rozhovore páčili druhej osobe. Inými slovami, ty doma analyzuješ každú vetu, zatiaľ čo žena oproti tebe si možno hovorí, že by ťa rada videla znova.

Preto nemusíš čakať na dokonalý dôkaz, že o tvoju spoločnosť niekto stojí. Ak ste sa dobre rozprávali na kurze, v práci alebo počas venčenia psa, pokojne navrhni ďalšie stretnutie. Jednoduchá káva po tréningu nepôsobí tak dramaticky, ako si ju niekedy dokážeme vykresliť v hlave.

Choď tam, kde stretneš rovnakých ľudí opakovane

Jednorazová návšteva podujatia môže byť príjemná, ale na vytvorenie priateľstva zvyčajne potrebuješ viac príležitostí stretnúť toho istého človeka. APA preto medzi užitočnými stratégiami spomína konzistentnú účasť na spoločenských aktivitách.

zdroj: Freepik/gpointstudio

Vyber si teda aktivitu, ktorú nebudeš absolvovať iba raz. Skupinové cvičenie, tanečný kurz, keramika, dobrovoľníctvo, knižný klub či jazykový kurz vytvárajú priestor na prirodzené opakovanie kontaktu. Po niekoľkých stretnutiach už nemusíš rozmýšľať, čím začať rozhovor, pretože máte spoločné témy aj zážitky.

Nečakaj vždy na pozvanie

Dospelé priateľstvá majú jednu nepríjemnú vlastnosť: obe strany môžu čakať, že prvý krok urobí tá druhá. Výsledkom sú dve ženy, ktoré by si možno dokonale rozumeli, no obe večer sedia doma a sú presvedčené, že tá druhá nemá záujem. Mimoriadne efektívny ľudský systém.

Ak ti je s niekým príjemne, skús byť konkrétna. Namiesto neurčitého „niekedy musíme niekam ísť“ povedz: „Nechceš po cvičení budúci týždeň zájsť na kávu?“ Konkrétny návrh dáva druhej osobe jednoduchú možnosť povedať áno a zároveň rýchlo ukáže, či má o ďalší kontakt záujem.

Nemusíš hľadať novú najlepšiu kamarátku

Veľkou chybou je očakávať okamžitú blízkosť. Nová žena v tvojom živote nemusí po dvoch stretnutiach poznať tvoje tajomstvá, bývalých partnerov a heslo od Wi-Fi. Priateľstvo môže začať úplne obyčajne a prehlbovať sa postupne.

Namiesto otázky „Je toto moja budúca najlepšia kamarátka?“ si skús položiť jednoduchšiu: „Je mi s ňou dobre a chcela by som ju vidieť znova?“ Ak áno, to zatiaľ úplne stačí.

Budovanie priateľstiev v dospelosti síce vyžaduje viac vedomého úsilia než kedysi na školskom dvore, no rozhodne nie je nemožné. Niekedy sa celé začne pravidelnou návštevou rovnakého miesta, jedným rozhovorom navyše a odvahou poslať správu ako prvá.

Zdroj: American Psychological Association