Mamičky a vzťahy: 6 rád, ako zvládnuť priateľstvá a udržať si aj romantiku s partnerom

Stať sa matkou je jedným z najkrajších, ale aj najnáročnejších období v živote ženy. Zrazu sa zmení nielen tvoje telo a životný rytmus, ale aj spôsob, akým vnímaš svoje priateľstvá či vzťah. Ako udržať zdravé kamarátstva, keď máš novú rolu matky, ktorá vyžaduje veľa pozornosti a energie?

Toto je 6 rád, ako nájsť rovnováhu medzi starostlivosťou o dieťa a udržiavaním kvalitných priateľstiev či lásky s partnerom. Dokonalý vzťah existuje, len na ňom musíte obaja pracovať.

Zachovaj si kontakt, aj keď nemáš veľa času

Ráno sa začína povinnosťami, no nikdy nezabudni, že v tvojom živote je aj partner či kamarátky. Je dôležité uvedomiť si, že priateľstvá, ktoré si budovala pred materskou rolou, stále potrebujú tvoj čas a pozornosť. Skús nájsť spôsoby, ako zostať v kontakte s priateľkami, či už krátkymi správami alebo rýchlymi telefonátmi, ktoré nemusia trvať príliš dlho.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Nezabúdaj ani na svoje potreby

Mnohé mamičky sa často sústredia výhradne na potreby svojho dieťaťa a zabúdajú na to, čo potrebujú ony samy. Partner musí mať taktiež tvoju pozornosť a ani na priateľky by si nemala zabúdať. Občas si treba dopriať chvíľu pre seba, či už ide o kávu s priateľkou alebo len chvíľu, kedy sa vyberieš na prechádzku bez detí. Tieto malé momenty ti pomôžu udržať si zdravú rovnováhu medzi tvojimi rolami.

Otvorene komunikuj o svojich nových prioritách

Keď sa staneš matkou, tvoje životné priority sa prirodzene zmenia. Mnohé priateľky to môžu pochopiť, ale niektoré môžu cítiť, že ich zanedbávaš. Preto je dôležité, aby si otvorene komunikovala svoje pocity. Povedz im, že aj keď sa teraz venuješ deťom, stále máš o ne záujem a ceníš si ich kamarátstvo. Dobrí priatelia pochopia tvoje zmeny a prispôsobia sa novým okolnostiam.

Prijímaj pomoc od priateľov

Materská úloha môže byť veľmi vyčerpávajúca, a preto je dôležité obklopiť sa ľuďmi, ktorí sú ochotní ti pomôcť. Nezdráhaj sa požiadať o pomoc, či už ide o postráženie dieťaťa alebo pomoc s nákupom, keď nemáš čas. Je to dôležité nielen pre tvoje fyzické a emocionálne zdravie, ale aj pre posilnenie vzťahov s priateľkami či partnerom.

Pred deťmi sa snaž vyhnúť konfliktom, inak im to môže ublížiť. TAKÝTO to na ne môže mať vplyv.

Rovnováha medzi starostlivosťou o rodinu a spoločenským životom

Po príchode dieťaťa sa mnohé mamičky môžu cítiť, že musia obetovať svoj spoločenský život. Priateľstvá môžu trpieť, pretože už na seba s kamarátkami nemáte toľko času. Avšak, nájsť rovnováhu medzi starostlivosťou o rodinu a socializovaním sa je dôležité. Zorganizuj menšie stretnutia, ktoré budú vyhovovať tvojmu novému režimu. Pamätaj, vždy existujú spôsoby, ako si nájsť čas na kamarátstvo, aj keď sa zmení tvoj životný štýl.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Nezabúdaj na humor a zábavu

Vstup do materskej úlohy môže byť zodpovednou a niekedy náročnou cestou, ale nezabúdaj si aj užívať chvíle zábavy. Priateľky sú skvelé na to, aby ti pomohli vidieť komickú stránku situácií, ktoré inak môžu vyzerať stresujúco. Nepokaz si s nimi vzťah len kvôli tomu, že máš dieťa.

Tak čo, ako sa partnerovi a kamarátkam venuješ ty?