Kedy je čas vyhľadať vzťahového poradcu? 6 signálov, že potrebujete odbornú pomoc

Výskumy publikované v PubMed, Gottman Institute či talkspace.com ukazujú, že páry často odkladajú vyhľadanie pomoci. To však môže ovplyvniť efektivitu terapie. Kedy už teda treba zvážiť odbornú pomoc, a kedy ešte nie?

Štúdia zistila, že páry v priemere čakajú 2,68 roka od začiatku problémov, kým sa rozhodnú pre terapiu, pričom väčšina vyhľadá pomoc do dvoch rokov. To naznačuje, že mnohé páry si uvedomujú problémy a pomerne rýchlo hľadajú riešenia.

Na druhej strane, iné zdroje uvádzajú dlhšie oneskorenie. Gottman Institute tvrdí, že priemerný pár čaká až šesť rokov, kým vyhľadá odbornú pomoc. To umožňuje problémom rásť a zhoršiť sa, čo následne sťažuje ich riešenie. Včasný zásah je kľúčový. Riešenie konfliktov čo najskôr môže zabrániť ich eskalácii a zvýšiť šance na úspech.

Páry, ktoré zažívajú časté konflikty, problémy v komunikácii, emocionálne odcudzenie alebo iné známky nepohody, by mali zvážiť odbornú pomoc skôr, ako sa situácia zhorší. Včasné uznanie a riešenie problémov konzultáciou so vzťahovým poradcom môže viesť k efektívnejšiemu riešeniu a zdravším partnerstvám.

Potvrdzuje to aj psychológ Mgr. Martin Ondria z online poradne MOJRA.sk, ktorého sme oslovili, aby sme túto tému prebrali do hĺbky.

Časté dôvody, prečo je na rade vzťahový poradca

V akých prípadoch páry najčastejšie vyhľadávajú odbornú pomoc? Pravdou je, že dôvodov môže byť naozaj veľmi veľa. Odborník nám však opísal tie najfrekventovanejšie.

„Veľmi často sa stáva, že vzťahového poradcu navštívi pár v situáciách, kedy sa problémy medzi partnermi stávajú natoľko intenzívnymi, že významne narušujú ich vzájomné fungovanie. Spôsobujú, že sa jeden na druhého začne pozerať ako na problém. A tým stráca zo zreteľa, kde sa ten problém vlastne nachádza. Prestáva si uvedomovať, že sa nenachádzame v situácii ,Ja vs. Ty‘, ale naopak ,Ja a Ty vs. Problém‘,“ vysvetľuje.

„Medzi časté problémy možno zaradiť napríklad oslabenie komunikácie vo vzťahu, prípadne je komunikácia neadekvátna, nakoľko jeden z partnerov, alebo niekedy aj obaja nevedia, ako vhodne vo vzťahu komunikovať rôzne problémy,“ opisuje, pričom príčiny tohto stavu môžu byť rôzne.

zdroj: Pexels/Polina Zimmerman

Niekto po negatívnych skúsenostiach v partnerskom či rodinnom živote nevie, ako správne riešiť problémy alebo konflikty. Iný človek nie je ochotný počúvať, a teda sa komunikácia míňa účinku, a podobne.

„Ďalším z častých dôvodov je to, že partneri prestanú na vzťahu pracovať. Vzťah sa dostane do stereotypu a takpovediac stratí ,iskru‘. Veľmi časté sú aj témy ako žiarlivosť vo vzťahu,“ dodáva expert.