Je toto ešte normálne? Veci, ktoré zažíva množstvo tehotných žien, ale hovorí sa o nich málo

Tehotenstvo sa často opisuje ako krásne a výnimočné obdobie. A hoci to tak pre mnohé ženy naozaj je, realita býva oveľa pestrejšia. Okrem rastúceho bruška a prvých pohybov bábätka totiž prichádza aj množstvo telesných a psychických zmien, ktoré dokážu poriadne prekvapiť. Mnohé z nich sú pritom úplne bežné — len sa o nich nehovorí tak často. Každá tehotná žena prežíva toto obdobie trochu inak.

Niektoré symptómy sú všeobecne známe, iné dokážu nastávajúcu mamu zaskočiť práve preto, že ich nečakala. Pozrime sa na tie najčastejšie.

Tehotenstvo sa spája aj s týmito symptómami

Náhla a nezvyčajná únava

Únava v tehotenstve nie je nič nové, no jej intenzita dokáže prekvapiť aj ženy, ktoré sa predtým cítili plné energie. Najmä v prvom trimestri môže prísť pocit vyčerpania doslova zo dňa na deň.

Mnohá tehotná žena opisuje, že potrebuje spať oveľa viac než zvyčajne, prípadne má problém sústrediť sa počas dňa. Na vine sú najmä hormonálne zmeny a zvýšené nároky tela, ktoré pracuje na plné obrátky. Hoci je tento stav nepríjemný, vo väčšine prípadov ide o prirodzenú reakciu organizmu.

Nafukovanie a tlak v podbrušku

Jedným z menej spomínaných, no veľmi častých javov je nafukovanie a pocit tlaku v oblasti brucha. Spomalené trávenie a hormonálne zmeny spôsobujú, že črevá pracujú inak než pred tehotenstvom.

zdroj: ChatGPT

Mnohá tehotná žena má pocit plnosti, nafúknutia alebo mierneho diskomfortu v podbrušku, najmä v prvých mesiacoch. Pokiaľ nejde o silnú bolesť alebo ju nesprevádzajú ďalšie varovné príznaky, zvyčajne ide o bežnú súčasť tehotenstva.

Zmeny nálad, ktoré prichádzajú nečakane

Hormonálna búrka sa netýka len tela, ale aj psychiky. Výkyvy nálad môžu byť intenzívnejšie, než žena očakáva. Niekedy sa objaví podráždenosť, inokedy precitlivenosť alebo náhla plačlivosť.

Dôležité je vedieť, že tieto zmeny sú bežné a neznamenajú, že žena niečo nezvláda. Tehotná žena prechádza veľkou fyzickou aj emočnou transformáciou a telo na ňu reaguje rôzne. Pomáha oddych, podpora okolia a dostatok spánku.

Problémy so spánkom

Mnohé ženy prekvapí, že aj napriek únave sa v tehotenstve môže zhoršiť kvalita spánku. Časté budenie, nepohodlná poloha, živé sny alebo potreba častejšie chodiť na toaletu vedia nočný odpočinok narušiť.

Najmä v druhom a treťom trimestri sa spánok často mení. Pomôcť môže tehotenský vankúš, pravidelný režim a pokojná večerná rutina.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.