Cvičenie, zdravá strava, starostlivosť o svoj vzhľad. To sú veci, na ktorých dnes záleží množstvu žien i mužov. Chceme nie len vyzerať, ale najmä cítiť sa dobre vo svojom tele. Makáme na sebe, aby sme v zrkadle videli odraz, z ktorého nám nebude smutno. Aby sme to dosiahli, musíme vedieť, ako na to. Doba, kedy sme sa trýznili nezmyselnými diétami a cvičili podľa toho, čo sme videli v telke, je už za nami.
Vďaka sociálnym sieťam si môžeš vybrať, kto bude tvojou skutočnou motiváciou. A nemali by to byť len slečny, ktoré sa predvádzajú v plavkách, z ktorých máš viac depresie ako inšpirácie. Zdravý životný štýl je o správnych cvikoch, ktoré ti nezničia kĺby, ale aj o podstatných informáciách z oblasti výživy. Preto by si mala na svojom Instagrame sledovať účty, ktoré vedia, o čom hovoria.
My ti prinášame našu TOP sedmičku účtov, ktoré si tvoju pozornosť zaslúžia!
Fitclan
Tento profil fitness webu Fitclan obsahuje asi všetko, čo potrebuješ. Od inšpiratívnych citátov, cez fakty, zaujímavosti, recepty, online coaching, až po športové oblečenie. Takmer 100-tisíc followerov je dôkazom toho, že tu nájdeš informácie, ktorým sa dá veriť.
Andy Štěch
„Pomáham ľuďom zmeniť pohľad na jedlo, pohyb a samých seba,“ píše o sebe mladá Slovenka Andy, ktorá žije v Prahe. Na jej profile, ktorý sleduje viac ako 108-tisíc ľudí nájdeš najmä zdravé a rýchle recepty, z ktorých nebudeš mať výčitky, ale aj krásne ukážky toho, že jedlo nie je náš nepriateľ.
