instagram.com/pamela_rf
Myslíš si, že nemáš žiadne krivky? Chceš vyzerať ako ženy, ktoré sa objavujú v časopisoch?
Ak si odpovedala na tieto dve otázky áno, rozhodne začni s týmto cvičením. Vytvaruje ti boky, budeš sa cítiš žensky a vďaka cvičeniu sa ti zvýši sebavedomie. Efektívny výsledok dosiahneš vtedy, ak budeš cvičiť minimálne 3x do týždňa po 30 minútach. Neľakaj sa, toto cvičenie je jednoduché a nič extra na to nepotrebuješ. Len odhodlanie a podložku, na ktorej budeš cvičiť.
Odporúčané články
Vzťahy
Ako vylepšiť svoj profil na zoznamke? Tieto 2 body sú kľúčové
Keď osloví chlap ženu na ulici, zvyčajne ho zvykneš považovať za ďalšieho úchyláka. Stretnúť chlapa ...
Krása
5 rád, ako sa o seba starať, aby si nedostala zápal intímnych partií
V období tepla je veľmi ľahké dostať zápal intímnych partií. Ak sa rada kúpeš vo vode, ...
Vzťahy
Čaká ťa výročie s tvojim priateľom? Tu je 11 najlepších tipov, ktorými ho prekvapíš
Onedlho budeš mať so svojim priateľom výročie, no tebe dochádza fantázia, čo také by si ...
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Chceš dosiahnuť pevné brucho? 3 cviky, ktoré fungujú lepšie než klasické brušáky
Keď sa povie ploché a pevné brucho, väčšina ľudí si hneď predstaví nekonečné série brušákov. ...
Cvičenie
Strava a cvičenie: Toto je 7 najčastejších chýb, ktoré brzdia tvoje výsledky
Cvičíš, zdravo sa stravuješ a napriek tomu nevidíš také výsledky, aké by si očakávala? Pravdepodobne ...
Fitness
Spoj plávanie s užitočným a schudni: 10 benefitov plávania, ktoré ti zaručia zdravé telo
Plávanie patrí medzi najobľúbenejšie formy fyzickej aktivity na svete. Je to nielen skvelý spôsob, ako ...
Fitness
7 nenápadných zmien v tele: Tieto znamenajú, že sa blíži tvoja vysnívaná postava
Nie všetky zmeny sa dajú odmerať číslom na váhe alebo počtom odcvičených tréningov. Postava ti ...
