instagram.com/pamela_rf
Myslíš si, že nemáš žiadne krivky? Chceš vyzerať ako ženy, ktoré sa objavujú v časopisoch?
Ak si odpovedala na tieto dve otázky áno, rozhodne začni s týmto cvičením. Vytvaruje ti boky, budeš sa cítiš žensky a vďaka cvičeniu sa ti zvýši sebavedomie. Efektívny výsledok dosiahneš vtedy, ak budeš cvičiť minimálne 3x do týždňa po 30 minútach. Neľakaj sa, toto cvičenie je jednoduché a nič extra na to nepotrebuješ. Len odhodlanie a podložku, na ktorej budeš cvičiť.
Odporúčané články
Lifestyle
Toto sú tie najčastejšie problémy, ktoré zažíva jedine žena
Nájdeš sa v nich aj ty? Keď musíme vstať hodinu skôr aby sme sa nalíčili, učesali, ...
Vzťahy
Ako často ti muž píše správy? Takto zistíš, že sa mu páčiš a záleží mu na tebe
Aké časté by malo byť písanie správ od muža? Niekto píše veľa a často, iný ...
Lifestyle
10 vtipných situácií, ktoré pochopí iba žena, ktorá má sestru
Život so sestrou, to je ako život s niekým, koho máš občas chuť zabiť, no ...
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Prečo sa oplatí športovať aj v zime: Zimné športy dokážu spáliť viac kalórií, než si myslíš
Zima je obdobím, keď má veľa ľudí tendenciu spomaliť, zostať doma a odložiť pohyb „na ...
Fitness
Márne sa trápiš brušákmi: Ak chceš ploché bruško a úzky pás, na týchto 5 chýb okamžite zabudni
Pre mnohé ženy je želaním mať úzky pás, ale nie vždy je to jednoduché dosiahnuť. ...
Kvízy
Myslíš si, že máš zdravé návyky? Tento kvíz odhalí, ako sa naozaj správaš k svojmu telu
V dnešnej dobe sa snažia všetci žiť fit, cvičia, jedia samé superpotraviny, skúšajú nové životné ...
Fitness
Nedarí sa ti schudnúť? Týchto 5 chýb sabotuje tvoje výsledky bez toho, aby si si to uvedomovala
Máš pocit, že všetko robíš správne, ale nechápeš prečo sa ti nedarí schudnúť? Veľa cvičíš ...
