Ako sa vyrovnať s pocitom viny po rozchode? Týchto 8 rád ti určite pomôže

Rozchod je vždy bolestivý a často so sebou prináša množstvo emócií, medzi ktoré patrí aj pocit viny. Či už si ty bola tá, ktorá ukončila vzťah, alebo ťa partner opustil, pocit viny môže byť veľmi intenzívny a znepokojujúci. 

Ak si myslíš, že váš vzťah pomaly končí, skús si prečítať náš exkluzívny rozhovor s odborníkmi. TIETO znaky ti prezradia, že prichádza rozchod. No v žiadnom prípade nejde o koniec sveta. TAKTO účinne zabudneš na chlapa.

Rady, ktoré ti pomôžu prekonať rozchod a preniesť sa cez pocit viny

1. Uznaj svoje emócie

Prvým krokom k prekonaniu pocitu viny je uznanie, že ho cítiš. Neodsudzuj sa za to, že máš tieto pocity. Rozchod je komplikovaná záležitosť a je úplne normálne, že máš zmiešané emócie.

2. Analyzuj príčiny

Skús si objektívne uvedomiť, prečo k rozchodu došlo. Niekedy vzťah jednoducho nefunguje, a to nie je chyba jedného človeka. Analyzovanie príčin ti môže pomôcť lepšie pochopiť, prečo sa veci vyvinuli tak, ako sa vyvinuli.

zdroj: Pexels/Pavel Danilyuk

3. Prijmi svoju zodpovednosť, ale nepreháňaj to

Je treba prevziať zodpovednosť za svoje činy, no nesmieme sa preťažovať vinou. Pripusti svoju úlohu v rozchode. Ale uvedom si, že nie si jediná, ktorá prispela k tomu, že vzťah skončil.

4. Komunikuj s bývalým partnerom

Skús si s expartnerom vyjasniť nejaké veci. Otvorený rozhovor môže objasniť nedorozumenia a pomôcť vám obom nájsť pokoj.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.