Ako posilniť imunitu: Tieto nápoje ťa nakopnú a ešte aj chutia skvele

Zlaté mlieko

Tento drink je známy aj pod názvom Golden Milk. Ak máš rada korenisté chute, určite si zlaté mlieko obľúbiš.

Na jeho prípravu budeš potrebovať klasické alebo rastlinné mlieko (približne 250 ml), lyžičku masla alebo kokosového oleja, po pol lyžičke kurkumy, škorice a mletého zázvoru, štipku mletého čierneho korenia a lyžičku medu. Môžeš pridať aj pár kvapiek vanilkovej esencie. Všetko spolu zmiešaj, priveď k varu a povar dve minútky.

zdroj: Instagram/kalejunkie

Zázvorový čaj

Ak nevieš, ako zaručene posilniť svoju imunitu, siahni po zázvore. Je naozaj silný, no nevýhodou je jeho chuť, ktorá nevyhovuje každému. Najlepšou voľbou je čerstvý zázvor, ktorý si môžeš nastrúhať alebo nakrájať a zaliať horúcou vodou. Takýto čaj môžeš dochutiť aj medom a citrónom.

Rovnako obľúbeným nápojom je zázvorový shot, ktorý nájdeš bežne v obchodoch, no na internete nájdeš rôzne recepty na jeho prípravu.

Ak by si hľadala viac inšpirácie, môžeš vyskúšať aj nápoje z tohto videa. Na ich prípravu budeš potrebovať už spomínané ingrediencie ako zázvor, škoricu, kurkuma, med a ďalšie.

Na lepšiu imunitu ale pomáha aj studená sprcha. O jej výhodách sa dočítaš v našom článku.