Ako posilniť imunitu bez liekov? Odborníci odporúčajú začať intímnosťami s partnerom

Milovanie nie je len o blízkosti a vášni – je to aj malý zázrak pre tvoje telo. Počas intímnych chvíľ sa v mozgu spúšťa chemická symfónia: oxytocín ti prinesie pokoj, dopamín zlepší náladu a estrogén podporí zdravie slizníc. Tento hormonálny kokteil posilňuje imunitu, znižuje stres, zlepšuje spánok a pomáha telu brániť sa pred vírusmi či kvasinkami.

Čo posilňuje tvoju imunitu?

Hormóny

Nie je to len romantická predstava – milovanie naozaj funguje ako prirodzený „wellness liek“. Pomáha znižovať hladinu stresového hormónu kortizolu, vďaka čomu môže imunita pracovať naplno. Po vyvrcholení sa navyše zvyšuje hladina prolaktínu, čo zlepšuje spánok a podporuje regeneráciu tela. Lepšie sa prekrvuje panvová oblasť, sliznice dostávajú viac živín a stávajú sa odolnejšími voči infekciám. A keď si psychicky vyrovnaná, tvoje telo sa dokáže účinnejšie brániť pred zápalmi či opakujúcimi sa mykózami.

Intímnosti dokonca odborníci odporúčajú aj počas menštruácie. Po kliknutí SEM sa dozvieš, prečo by ste to s partnerom mali vyskúšať. O to viac by ste sa mali oddať milovaniu práve v tomto období, keď všade navôkol vyčíňajú chrípky a nádchy. Bojujte spolu proti vírusom!

Keď sa do hry vložia vírusy a kvasinky

S*xuálne zdravie nesúvisí len s citmi, ale aj so starostlivosťou o seba a prevenciou. HPV vírus je veľmi rozšírený a počas života sa s ním stretne väčšina ľudí. Dôležité je preto očkovanie, pravidelné prehliadky a zodpovedný prístup k milovaniu. Kvasinkové infekcie sa zvyknú objaviť, keď sme vystresované, jeme priveľa sladkostí, nosíme tesné oblečenie alebo užívame antibiotiká. Aj preto má imunita v našom intímnom zdraví oveľa väčší význam, než si často uvedomujeme.

Nenápadný hrdina tvojho tela

Práve tu vstupuje do hry betaglukán. Je to látka, ktorá podporuje činnosť imunitných buniek a pomáha telu vyrovnať sa so zápalmi aj vírusmi. „V desiatkach klinických a experimentálnych štúdií sa dokázalo, že betaglukán podporuje imunitné bunky organizmu, prostredníctvom ktorých pomáha liečiť zápaly, vplýva na mykózy, prejavy a priebeh ochorení spôsobených HPV vírusom,“ potvrdzuje odborník na imunitu Adrián Doboly z biotechnologického laboratória Natures.

Podľa neho ide o látku, ktorú si telo prirodzene obľúbi aj preto, že nemá žiadne riziká. „Univerzálna dávka neexistuje. Dávkovanie betaglukánu závisí od potreby podpory imunity aj od hmotnosti človeka. V priemere sa u dospelých používajú dávky 120-240 mg denne. Výhodou vysokočistého beta-glukánu je nulová toxicita – nie je možné sa ním predávkovať,“ vysvetľuje.

zdroj: Natures

Betaglukán funguje ako tréner imunity – povzbudí ju, keď je oslabená. Zároveň ju usmerní, aby zápalové reakcie neprešli do chronickej fázy. Vďaka vyváženej obranyschopnosti si telo ľahšie poradí s opakujúcimi sa infekciami a rýchlejšie zregeneruje sliznice.

Zdravé milovanie = zdravé telo

Zdravý intímny život predstavuje omnoho viac než len fyzické potešenie. Je znakom rovnováhy medzi telom a psychikou. Keď k nemu pridáš správnu hygienu, dostatok spánku, pestrú stravu a pravidelný pohyb, stáva sa prirodzeným spôsobom, ako posilniť imunitu. Ak ju navyše podporíš zvnútra, napríklad doplnením betaglukánu a vitamínu D, získaš nielen viac energie a pohody, ale aj dlhodobé zdravie.

Jednoducho povedané – miluj sa, staraj sa o seba, oddychuj a dopraj svojmu telu to, čo potrebuje. Pretože zdravie a láska sú dve strany tej istej mince.

zdroj: Freepik/stefamerpik

Telo a duša spolu úzko súvisia. Práve milovanie je jednou z najprirodzenejších ciest, ako túto rovnováhu obnoviť. Vzájomná blízkosť, dotyky a hormóny šťastia vytvárajú nielen emocionálne spojenie, ale aj silnú ochranu pre tvoje zdravie. Imunita totiž nereaguje len na to, čo je fyzické, ale aj na to, ako sa cítiš. Ak si v harmónii, tvoje telo sa bráni účinnejšie.

Zdroj: Tlačová správa, odborník na imunitu Adrián Doboly z biotechnologického laboratória Natures