Ak ťa zase naštval a ty si sa uchýlila k čokoláde, možno máš teraz výčitky. No je niečo, čo s tým môžeš urobiť.

Podľa novej štúdie je totiž DHA, omega-3 mastná nenasýtená kyselina, kľúčom k eliminácii negatívnych efektov cukru na naše telo.

Inak povedané, ak budeš jesť potraviny ako sú ryby, vajíčka, arašidové maslo, alebo budeš rybí olej jednoducho suplementovať,  tvoje sladké hriechy to čiastočne eliminuje.final-kika3_zmenfoto: Figaro

Nezabúdaj, že cukor je droga a pre telo môže byť vo veľkých množstvách extrémne nebezpečný. Nehovoriac o tom, ako potom vyzeráme v plavkách. Cukor môže byť zodpovedný za obezitu, cukrovku, ale dokonca aj rakovinu či smrť.

Ak to neriešiš a hovoríš si, že jedna sladkosť ťa predsa nezabije, tak máš síce pravdu, no ničomu si tým nepomôžeš. Navyše, príjem veľkého množstva cukru  spôsobuje únavu a zlú náladu, čo ťa motivuje k príjmu ďalšieho cukru.

A počula si už o „sugar face“? Tie vyrážky a nepekná pleť, to všetko pravdepodobne spôsobil cukor.

Moja rada? Obmedziť cukor. A ak to náhodou preženieš, daj si na večeru lososa.

zdroj: elitedaily.com, titulná foto: William Blanton

Odporúčané články

Viac z kategórie Fitness