7 varovných znakov, že si musíš dopriať skutočný oddych: Hrozí ti breakdown

Žijeme v takej hektickej dobe, že niekedy zabúdame spomaliť a poriadne sa nadýchnuť. Čo sa týka relaxu a oddychu, to je luxus, ktorý si mnohí z nás nemôžu dovoliť. Alebo si to aspoň myslia. Takéto správanie ale povedie k tomu, že ti môže hroziť breakdown alebo vyhorenie. A to určite nechceš riskovať.

Ak sa nájdeš v nasledovných 7 varovných znakoch, mala by si sa zamyslieť nad svojím životom. Kam sa tak náhliš a prečo si nedopraješ trochu oddychu? Naozaj ti to všetko stojí za to, že riskuješ svoje vlastné zdravie?

zdroj: Unsplash/Dmitry Schemelev

Nepamätáš, kedy si mala deň voľna

Snažíš sa rozpamätať, ale celý deň oddychu si si nedopriala už veľmi dlho. O dovolenke nehovoriac. Väčšinu času tráviš prácou alebo štúdiom a na relax ti už nezostáva toľko času. Dokedy myslíš, že to takto zvládneš ťahať?

Kladieš na seba príliš veľa

Snažíš sa dosahovať svoje ciele a si príliš ambiciózna. To je na jednej strane super, no na druhej by si to nemala preháňať a ísť na úkor svojho zdravia a času. Bojíš sa, že keď si raz dáš prestávku, niekto ťa predbehne alebo zlenivieš a nebudeš sa vedieť do toho opäť dostať.

Snívaš o tom, ako relaxuješ

Snívaš o tom, že oddychuješ niekde na pláži pri mori, no v skutočnosti sa toho obávaš, pretože už si zabudla relaxovať. Namiesto toho, aby si si kúpila letenku, tak len básniš o tom, kam všade by si chcela ísť. Aby si sa naozaj vyhla vyhoreniu alebo breakdownu, je potrebné raz za čas zmeniť aj miesto a vyraziť na nové miesta.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.