Instagram/lillysabri
Mať pekne tvarovaný pás a brucho by chcela každá žena. Z časti to závisí od genetiky, no neexistuje nič, čo by cvičenie nedokázalo napraviť. Pravidelná fyzická aktivita a zdravý životný štýl priaznivo ovplyvňujú tvoj život.
Tréning ti môže pomôcť pri chudnutí, znižuje riziká rôznych ochorení a dopĺňa ti endorfíny. Najmä v momentálnej situácii je potrebné sa hýbať, pretože väčšina ľudí žije sedavým spôsobom života.
Aby si si vybudovala pekný a štíhly pás, musíš cvičiť tieto cviky. Vďaka nim sa ti to podarí v rekordnom čase.
Odporúčané články
Horoskopy
Diéta podľa znamenia, vďaka ktorej budeš mať do leta postavu snov
Asi vieš, že dvojtýždňová diéta ti nepomôže, ak chceš mať cez leto vysnívanú postavu. Keď ...
Vzťahy
Čo by si mala robiť, ak by začala tvoja kamarátka randiť s tvojím ex? Čítaj!
Ktorej z nás by to bolo príjemné, ak by si naša dobrá kamarátka začala s ...
Aktuálne/Šoubiznis
Izraelská kráska si v historickom trileri zahrá ženu, ktorá zachraňuje deti z geta
Izraelská herečka a modelka Gal Gadot si zahrá v historickom trileri Irena Sendler inšpirovanom skutočnými ...
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Nezapneš rifle? Skús túto 2-mesačnú výzvu a zbav sa vianočného brucha skôr, ako príde jar
Stojíš ráno pred zrkadlom, v ruke držíš svoje obľúbené džínsy a v hlave ti beží ...
Fitness
Prečo sa oplatí športovať aj v zime: Zimné športy dokážu spáliť viac kalórií, než si myslíš
Zima je obdobím, keď má veľa ľudí tendenciu spomaliť, zostať doma a odložiť pohyb „na ...
Fitness
Márne sa trápiš brušákmi: Ak chceš ploché bruško a úzky pás, na týchto 5 chýb okamžite zabudni
Pre mnohé ženy je želaním mať úzky pás, ale nie vždy je to jednoduché dosiahnuť. ...
Kvízy
Myslíš si, že máš zdravé návyky? Tento kvíz odhalí, ako sa naozaj správaš k svojmu telu
V dnešnej dobe sa snažia všetci žiť fit, cvičia, jedia samé superpotraviny, skúšajú nové životné ...
