Instagram/lillysabri
Mať pekne tvarovaný pás a brucho by chcela každá žena. Z časti to závisí od genetiky, no neexistuje nič, čo by cvičenie nedokázalo napraviť. Pravidelná fyzická aktivita a zdravý životný štýl priaznivo ovplyvňujú tvoj život.
Tréning ti môže pomôcť pri chudnutí, znižuje riziká rôznych ochorení a dopĺňa ti endorfíny. Najmä v momentálnej situácii je potrebné sa hýbať, pretože väčšina ľudí žije sedavým spôsobom života.
Aby si si vybudovala pekný a štíhly pás, musíš cvičiť tieto cviky. Vďaka nim sa ti to podarí v rekordnom čase.
Odporúčané články
Fitness
Chceš sa vyhnúť nafúknutému bruchu na rande? Tieto jedlá pred ním nikdy nejedz
Mať rande je veľká stresová situácia. Najmä ak ideš na prvé rande a s konkrétnym mužom sa ...
Horoskopy
Pre tieto znamenia bude lepšie, ak zvyšok roka zostanú single
Často sa stáva, že keď chcú niektorí ľudia vzťah, nemôžu ho mať. Akonáhle však lásku ...
Cestovanie
Len ty a on: TOTO sú 4 najkrajšie destinácie pre zamilované dvojice
Dovolenka niekde mimo bežného stereotypu, bez mobilu, práce a hlavne, bez zbytočných starostí. Len v ...
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Ako schudnúť z brucha bez námahy? Musíš dodržiavať tieto 3 základné pravidlá
Každá z nás túži po krásnej postave, ktorú jej budú iný len závidieť. Maloktorej sa ...
Fitness
Chceš dosiahnuť pevné brucho? 3 cviky, ktoré fungujú lepšie než klasické brušáky
Keď sa povie ploché a pevné brucho, väčšina ľudí si hneď predstaví nekonečné série brušákov. ...
Cvičenie
Strava a cvičenie: Toto je 7 najčastejších chýb, ktoré brzdia tvoje výsledky
Cvičíš, zdravo sa stravuješ a napriek tomu nevidíš také výsledky, aké by si očakávala? Pravdepodobne ...
Fitness
Spoj plávanie s užitočným a schudni: 10 benefitov plávania, ktoré ti zaručia zdravé telo
Plávanie patrí medzi najobľúbenejšie formy fyzickej aktivity na svete. Je to nielen skvelý spôsob, ako ...
