instagram.com/pamela_rf
Myslíš si, že nemáš žiadne krivky? Chceš vyzerať ako ženy, ktoré sa objavujú v časopisoch?
Ak si odpovedala na tieto dve otázky áno, rozhodne začni s týmto cvičením. Vytvaruje ti boky, budeš sa cítiš žensky a vďaka cvičeniu sa ti zvýši sebavedomie. Efektívny výsledok dosiahneš vtedy, ak budeš cvičiť minimálne 3x do týždňa po 30 minútach. Neľakaj sa, toto cvičenie je jednoduché a nič extra na to nepotrebuješ. Len odhodlanie a podložku, na ktorej budeš cvičiť.
Odporúčané články
Vzťahy
Nemôžeš si hľadať „len“ frajera, musíš si hľadať niekoho, kto ťa bude dokonale dopĺňať
Naozaj si nemusíš hľadať frajera len preto, pretože by si mala byť zadaná. Kto to ...
Z-Blog
Odišla som od teba, aj keď som ťa ľúbila
Naše stretnutie bolo náhodné. A možno najlepším možným riešením by bolo, keby sme pri tom ...
Z-Blog
Všetko, čo je v mojom vnútri
Každý deň sa na seba pozeráme. Stojíme pred zrkadlom a pozeráme sa na seba keď ...
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Cvičíš, ale nevieš zhodiť kilá? Tieto 4 cviky ťa pri chudnutí len brzdia
Myslíš si, že každé cvičenie je skvelé na chudnutie? Skutočnosťou je, že nie všetky druhy ...
Fitness
Tréning s vlastnou váhou: 6 cvikov, ako si vybuduješ silu aj bez posilňovne
Nemáš doma činky ani drahé stroje? Žiadny problém. Najlepším tréningovým náradím je tvoje vlastné telo. ...
Fitness
Hot girl walk trend: Toto je 5 dôvodov, prečo spája aj pohyb s terapiou
Na TikToku má milióny zhliadnutí a v skutočnom živote tisíce fanúšikov. Hot girl walk nie ...
Fitness
4 pravidlá úspechu vo fitness: Nauč sa ich od žien, ktoré žijú zdravo každý deň
Aj na teba sa z každej strany valia fotografie a videá žien, ktoré makajú na ...
