Photo by theformfitness from Pexels
Cvičenie v lete vie byť poriadne únavné. Potíš sa dvakrát viac než v zime, vypiješ dvakrát viac vody a hodina cvičenia sa zdá byť dvakrát viac dlhšia. Nečudujem sa, že sa ti niekedy nechce alebo si skrátiš tréning o polovicu.
Ak chceš mať peknú postavu a nenamáhať sa dlho, vyskúšaj toto cvičenie. Je to cvičenie podľa pesničky, ktoré ti zaberie toľko minút, koľko má daná pesnička.
Nájdi si svoju obľúbenú pesničku a poď si zamakať. Rýchlo, ale za to efektívne.
Odporúčané články
Lifestyle
Trápia ťa negatívne myšlienky? TOTO ťa naučí vážiť si svoje psychické zdravie
Ak cvičíš, snažíš sa jesť zdravo a dlho spíš, robíš dobré veci pre svoje fyzické zdravie. ...
Fitness
Zbytočné CHYBY pri cvičení, ktoré ZNIČIA celú tvoju doterajšiu snahu
Ak sa staráš o svoju postavu aj tým, že pravidelne cvičíš, určite to robíš s ...
Lifestyle
Vitamíny a superpotraviny, na ktoré v zime nezabúdaj: Pomôžu na imunitu, ale aj zaspať
Obdobie zimy je nenávratne znova tu. Teploty klesajú k nule a človek občas neodhadne počasie, ...
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Túžiš so sebou niečo robiť, ale stále sa nevieš nakopnúť? Tieto 4 tipy ti okamžite pomôžu poraziť lenivosť
Leto je už dávno za nami, ale ty vieš, že forma do plaviek sa robí ...
Fitness
Tajné fitness metódy, ktoré používajú profesionálni atléti a tréneri: Menia telo rýchlejšie, než všetky trendy
Keď sleduješ profesionálnych športovcov, môže sa zdať, že majú genetický dar alebo nejaký nedosiahnuteľný talent. ...
Fitness
8 overených spôsobov, ako sa prestať prejedať a konečne dosiahnuť svoju vysnívanú váhu bez drastických diét
Prejedanie sa môže byť veľkým problémom pre ľudí, ktorí sa snažia zlepšiť svoje zdravie alebo ...
Fitness
5 tajomstiev chudnutia, ktoré influencerky nikdy nepovedia: Toto zmení tvoje telo
Silné, pevné a tvarované svaly sú snom mnohých ľudí, ktorí chcú vyzerať zdravo a cítiť ...
