9 tipov, ako spomaliť starnutie pleti prirodzene: Základ je v každodenných návykoch

Tam, kde bola kedysi hladká plocha, sa zrazu objavujú jemné mapy našich smiechov, starostí aj prebdených nocí. Hoci je starnutie pleti absolútne prirodzený proces, ktorý k životu patrí, máloktorá z nás sa s ním chce zmieriť bez boja. Dobrou správou však je, že genetika ovplyvňuje kvalitu tvojej pokožky len z menšej časti.

Ten zvyšok máš pevne v rukách ty, tvoj životný štýl a to, čo si každé ráno a večer dopraješ na tanieri či na tvári. Ak túžiš spomaliť čas bez toho, aby si musela podstupovať bolestivé zákroky, skús sa zamerať na týchto 9 overených pilierov prirodzenej mladosti:

1. Hydratácia ako svätý grál

Predstav si svoju pleť ako hrozno. Keď má dostatok vody, je napnuté a šťavnaté. Keď vyschne, stane sa z neho hrozienka. Starnutie pleti je v podstate proces straty vlhkosti.

Pi dostatok čistej vody, ale nezabúdaj ani na kyselinu hyalurónovú v sérach. Táto zázračná molekula na seba viaže vodu a doslova „vypumpuje“ vrásky zvnútra von.

zdroj: Freepik/freepik

2. Ochrana pred slnkom 365 dní v roku

Toto je bod, cez ktorý nejde vlak. Ak nepoužívaš SPF, všetky ostatné drahé krémy sú vyhodené peniaze. UV žiarenie totiž rozkladá kolagénové vlákna rýchlosťou blesku.

Starnutie pleti urýchľuje slnko aj vtedy, keď je zamračené alebo sedíš v kancelárii pri okne. Urob si z krému s faktorom 30 alebo 50 svoj každodenný rituál, hneď po vyčistení pleti.

3. Sila antioxidantov na tanieri

Tvoja tvár odráža to, čo sa deje v tvojom trávení. Bojuj proti voľným radikálom, ktoré napádajú bunky, pomocou stravy bohatej na vitamíny C a E.

Čučoriedky, vlašské orechy, avokádo a listová zelenina sú pre teba tou najlepšou kozmetikou. Čím viac farieb máš na tanieri, tým viac „strážcov mladosti“ tvoja pokožka dostane.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.