5 znamení, ktoré počas Vianoc priberú: Na ktoré jedlo by si si mala dávať pozor?

Sviatočné obdobie je známe svojou hojnosťou. Nie je však prekvapením, že mnohí ľudia počas neho priberajú. Podľa štúdií zverejnených na weboch NICHD a Science Times sa to odohráva práve medzi Vianocami. Zvyšná hmotnosť sa často udrží aj po ich skončení, čo môže prispieť k dlhodobému prírastku na váhe. Existujú však znamenia, ktoré tento rok majú tendenciu pribrať najviac. Na ktoré jedlo by si si mala dávať pozor?

Výskum ukázal, že počas sviatkov ľudia v priemere priberú približne 0,5 až 1 kilogram. Táto váha sa často nezníži, čo môže postupne viesť k obezite. Ďalšia štúdia naznačuje, že hormóny ako kortizol, ktorý sa zvyšuje počas stresu, môžu zvýšiť chuť do jedla.

Kombinácia vysoko kalorického jedla, ktoré prináša pocit radosti a komfortu, a nízkej fyzickej aktivity spôsobuje, že niektoré znamenia majú tendenciu pribrať viac než iné. To súvisí aj s ich osobnostnými črtami a vzťahom k disciplíne a strave. Práve preto ti v nasledujúcich riadkoch predstavíme 5 z nich, ktoré majú tendenciu počas tohtoročných sviatkov pribrať najviac. Mala by si si dávať pozor aj ty?

Znamenia, ktoré počas Vianoc priberú

Býk

Býk je znamenie, ktoré si vie užiť luxus a dobré jedlo. Počas sviatkov si dopraje všetko, čo má na stole – od klasickej kapustnice až po domáce medovníčky. Jeho láska k jedlu a pohodliu ho často zláka na „ešte jeden tanier“. Počas sviatkov to môže viesť k pár kilogramom navyše.

Ak si Býk, nezabudni, že rovnováha je kľúčová. Uži si dobroty, ale nezabudni na prechádzky či miernu aktivitu. Najviac si tento rok dávaj pozor na kalorický majonézový šalát, ktorý tak miluješ.

Rak

Raci si spájajú jedlo s emóciami a sviatky sú pre nich predovšetkým o láske a spojení s blízkymi. Tradičné jedlá a rodinné recepty sú pre nich neodolateľné. Často však podľahnú pokušeniu maškrtiť viac, keď ich prepadne nostalgia alebo potreba cítiť blízkosť. Ak patríš medzi Raky, snaž sa jesť pomaly a vnímať chute namiesto automatického jedenia. Pozor si dávaj najmä na koláče. A hlavne, nevyjedaj ich v noci.

zdroj: Freepik/freepik

Váhy

Váhy milujú spoločenské udalosti, kde nechýba dobré jedlo a nápoje. Sviatky sú pre ne ideálnou príležitosťou spojiť svoje dve vášne – jedlo a spoločnosť. Výzvou pre nich je udržať mieru, pretože často podľahnú sladkostiam a luxusným delikatesám. Ak si Váha, môžeš si nastaviť malý plán. Napríklad obmedziť počet chodov alebo si vyberať menšie porcie.

Strelec

Strelci milujú nové zážitky, vrátane ochutnávania rôznych sviatočných pochúťok. Zvedavosť ich často vedie k tomu, že si doprajú zo všetkého trochu – až sa z toho stane priveľa. Strelec by si mal pripomenúť, že sviatky sú nielen o jedle, ale aj o pohybe, napríklad na čerstvom vzduchu, ktorý mu môže pomôcť zostať aktívnym. Počas týchto Vianoc by si si mala dávať pozor najmä na prejedanie sa. Už ťa na to upozornil aj veľký mesačný horoskop.

Ryby

Ryby patria medzi znamenia, ktoré sú veľmi citlivé. Sviatočná atmosféra na ne pôsobí ako balzam. Radi si vychutnávajú pokrmy, ktoré ich prenesú do detstva alebo im pripomenú pekné chvíle. Často sa však môžu prejedať z túžby po upokojení alebo kvôli stresu z príprav. Ryby by mohli využiť sviatky aj na ľahkú jogu či relaxačné techniky, ktoré ich udržia v rovnováhe. Pozor by si mali dávať hlavne na mastné pochutiny.

Zdroj: NICHD a Science Times