5 overených tipov, ako zmierniť tehotenské nevoľnosti

Niektoré ženy opisujú tehotenstvo ako prechádzku ružovou záhradou. Nič im nie je, stále sa usmievajú, sú plné energie a prírastok na váhe ich vôbec nestresuje. No a potom sú tu tie, ktoré prežívajú tehotenstvo veľmi zle.

Zmierniť tehotenské nevoľnosti dokážu tieto tipy. Ak ťažkosti trápia aj teba, toto by si mala vyskúšať.

 Čaj zo zázvoru

Minimálne raz si už mohla počuť o tom, že zázvor pomáha pri rôznych ťažkostiach, nie iba pri tých tehotenských. Ak ťa trápi žalúdok alebo pálenie záhy, vyskúšaj ho v každej podobe. Niektorí radia piť zo zázvoru čaj, iní obľubujú limonádu alebo liečivé cukríky či žuvačky. Urobíš najlepšie, ak vyskúšaš všetko a na vlastnej koži otestuješ, čo ti najviac chutí a pomáha.

View this post on Instagram

A post shared by ODZADU SK (@odzadu.sk)

Jedz častejšie, no menšie porcie

Ak by si sa v tehotenstve prejedala, mohlo by ťa trápiť pálenie záhy každý deň. Keď budeš jesť menšie porcie, no častejšie, tvoj žalúdok stihne všetko stráviť a nebudeš mať s ničím problém. V každej miestnosti by si mala mať niečo malé a chutné po ruke, ak na teba príde hlad alebo budeš mať na niečo neuveriteľnú chuť. Dobrým pomocníkom vedia byť oriešky a horká čokoláda.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.