Zdravotné príznaky, ktoré si ľudia mýlia s lenivosťou: Keď nejde o pohodlnosť, ale o varovné signály tela
Lifestyle
Lenivosť je slovo, ktoré sa používa príliš ľahko. Stačí, že niekto nemá energiu, potrebuje viac oddychu alebo nezvláda tempo okolia, a okamžite sa objaví nálepka: lenivý. Problém je, že ľudia si veľmi často mýlia skutočné zdravotné príznaky s nedostatkom vôle, disciplíny či motivácie.
Telo však nefunguje na príkaz. Ak spomaľuje, má na to dôvod. A ignorovanie týchto dôvodov môže viesť k ešte väčšiemu vyčerpaniu.
Zdravotné príznaky, ktoré ľudia považujú za lenivosť
Neustála únava, ktorá nezmizne ani po oddychu
Jedným z najčastejších príznakov, ktoré si ľudia mýlia s lenivosťou, je dlhodobá únava. Nejde o klasickú únavu po náročnom dni, ale o stav, keď sa človek cíti vyčerpaný aj po spánku alebo voľnom víkende.
Telo v takom prípade nežiada „viac snaženia sa“, ale regeneráciu alebo riešenie hlbšieho problému. Môže ísť o hormonálnu nerovnováhu, dlhodobý stres, nedostatok živín či preťažený nervový systém. Napriek tomu si mnohí ľudia hovoria, že by sa mali len viac premôcť.
Problémy so sústredením a spomalené myslenie
Zabúdanie, neschopnosť sústrediť sa alebo pocit „zahmlenej hlavy“ sa často vysvetľujú ako nezáujem alebo pohodlnosť. V skutočnosti však ide o signál, že mozog pracuje v režime preťaženia.
Ľudia, ktorí sú dlhodobo vystavení stresu alebo nemajú dostatok kvalitného oddychu, môžu pôsobiť, akoby im chýbala iniciatíva. Pravda je však taká, že ich nervový systém je vyčerpaný a nie je schopný fungovať na plný výkon.
Znížená motivácia bez zjavného dôvodu
Keď niekoho prestanú tešiť veci, ktoré ho kedysi napĺňali, okolie to často vníma ako pohodlnosť alebo nezáujem. Ľudia si však zníženú motiváciu často zamieňajú s lenivosťou, hoci ide o varovný signál.
Tento stav môže súvisieť s psychickým preťažením, vyhorením alebo začínajúcimi problémami s duševným zdravím. Telo aj myseľ si vtedy pýtajú spomalenie, nie tlak na výkon.
Potreba častejšieho oddychu
Niektorí ľudia potrebujú viac prestávok, viac času na regeneráciu alebo ticho. V pracovnom aj spoločenskom prostredí sú však často vnímaní ako menej výkonn í alebo pohodlní.
V skutočnosti môže ísť o reakciu organizmu na dlhodobú záťaž, ktorú už nedokáže kompenzovať. Telo sa snaží predísť kolapsu tým, že si vynucuje pauzu.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
