Vlasy sú korunou krásy, no ich starostlivosť vie byť niekedy finančne aj časovo náročná. Salónne kúry, luxusné prípravky či drahé procedúry sľubujú okamžitý efekt, ale nie každá žena si ich môže alebo chce pravidelne dopriať.
Dobrá správa je, že hustejšiu a zdravšiu hrivu si môžeš vypestovať aj doma, a to vďaka správnym návykom, ingredienciám a rituálom, ktoré poznali už naše staré mamy.
Základom je správna starostlivosť
Možno máš pocit, že pre krásne vlasy musíš minúť desiatky eur na profesionálne produkty. Pravda je však taká, že často rozhoduje rutina, nie cena. Najdôležitejšie je naučiť sa poznať svoje vlasy a reagovať na ich potreby. Ak sú suché, potrebujú viac hydratácie. Ak ti padajú, treba posilniť korienky a podporiť rast.
Pri umývaní si dávaj pozor na teplotu vody. Príliš horúca môže vlasy oslabiť a spôsobiť, že budú matné a lámavé. Radšej používaj vlažnú a na záver opláchni pramene chladnejšou vodou, aby sa kutikuly uzavreli a vlasy zostali lesklé.
Domáce oleje ako prírodná kúra
Jedným z najjednoduchších a najúčinnejších trikov je olejová masáž pokožky hlavy. Ricínový olej je známy tým, že stimuluje rast vlasov a posilňuje ich od korienkov. Ak ho skombinuješ s kokosovým olejom, ktorý má výborné hydratačné účinky, vytvoríš silnú dvojicu pre hustejšie a pevnejšie vlasy.
Masáž rob pravidelne aspoň raz týždenne. Vmasíruj olej do pokožky krúživými pohybmi a nechaj pôsobiť minimálne hodinu. Potom vlasy umy jemným šampónom. Takýto rituál ti zlepší prekrvenie pokožky a dodá vlasovým folikulom živiny.
Výživa je kľúčová
Hoci sa často sústredíme na kozmetiku, nesmieme zabúdať, že vlasy rastú zvnútra. Strava bohatá na vitamíny a minerály je nevyhnutná, ak túžiš po hustej hrive. Najdôležitejšie sú vitamíny skupiny B, zinok, železo a omega-3 mastné kyseliny. Nájdeš ich v rybách, orechoch, strukovinách či celozrnných produktoch.
Ak máš pocit, že stravou nezvládaš pokryť všetko, môžeš siahnuť po doplnkoch výživy. Vyberaj však kvalitné produkty a nezabúdaj, že výsledok sa dostaví až po niekoľkých mesiacoch pravidelného užívania. Vlasy potrebujú čas, aby reagovali.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
