Wellness si môžeš spraviť aj u seba doma: 5 jednoduchých tipov, ako na to

Sú dni, kedy potrebujeme oddych viac ako inokedy. Niekedy nám skutočne postačí niekoľkominútový relax v podobe počúvania obľúbenej hudby či krátkeho zdriemnutia na gauči. My ženy však oveľa radšej spájame príjemné s užitočným a tak často volíme aj takú vaňu. Ako si teda spraviť domáci wellness?

Pre milovníčky dlhých kúpeľov sme si pripravili niekoľko tipov a trikov. Môžeš si ich dopriať jednoducho, v pohodlí domova a nič extra špeciálne k tomu nebudeš potrebovať. Ak sa v tvojej domácnosti nachádzajú bylinky či soľ do kúpeľa, pripraviť si ju môžeš už aj dnes.

Práve bylinky boli odjakživa neodlúčiteľnou formou kúpeľov a na ich liečivé účinky nedali dopustiť ani naši predkovia. Preto aj samotné byliny boli a stále sú tou najvhodnejšou prísadou, ktorou môžeš svojmu telu dopriať. Upokoja nielen tvoju myseľ, ale zabezpečia tvojmu telu dokonalý relax. 

5 tipov ako na domáci wellness

Upokojujúci harmančekový kúpeľ

K príprave tohto kúpeľa nebudeš potrebovať nič iné ako sušený harmanček. Ten si môžeš počas letných dní popri prechádzke v prírode kedykoľvek nazbierať a nechať usušiť. Zíde sa ti minimálne na prípravu domáceho kúpeľa počas takýchto chladných dní.

Harmanček má predovšetkým upokojujúcu schopnosť, okrem toho však dokáže dezinfikovať. Tvoju pokožku tak dokonalo zbaví nečistôt. Do kúpeľa si ho pripravíš tak, že necháš zovrieť vo vode 2-3 hrste sušenej byliny. Následne ju scedíš a prileješ do vane.

zdroj: Unsplash/Roberto Nickson

Jemný medovo-mliečny kúpeľ

Tento typ zanechá tvoju pokožku hebkú a jemnú. Ak si ešte nikdy neskúsila túto kombináciu, teraz je ten správny čas. Med a mlieko sa nachádza určite aj v tvojej domácnosti, preto ho dnes využi práve v tvojej kúpeľni.

Postačí, ak rozpustíš šálku medu priamo vo vode pripravenej na kúpeľ a pridáš k nemu liter plnotučného mlieka. Dopraješ tak svojmu telu nielen relax, ale tvoja pokožka sa ti odvďačí svojou hebkosťou.

Harmonizujúci levanduľový kúpeľ

Samotná levanduľa harmonizuje a zároveň upokojuje. Dokáže napomôcť pri bolestiach hlavy či navodiť lepší spánok. Zároveň je skvelou prevenciou proti úzkosti a depresii. Obzvlášť v tejto dobe, kedy je duševná pohoda viac ako potrebná, si ho môžeš dopriať doma aj ty.

K príprave takéhoto typu kúpeľa budeš potrebovať jeden hrnček sušenej levandule, ktorú je potrebné variť približne 15-20 minút. Prevarenú zmes nechaj následne hodinu odstáť, potom je už len scediť a priliať do vane s vodou.

Upokojujúci bylinkový kúpeľ

Aj tento kúpeľ ti pomôže po ťažkom dni. Upokojí, dodá energiu a pripraviť si ho môžeš pokojne aj každý deň. Použiť môžeš bylinky, ktoré sa nachádzajú v tvojej domácnosti, akými sú napríklad harmanček, levanduľa, medovka či suché lupene ruže. Zmes týchto alebo aj iných byliniek vlož do vrecúška a uviaž tak, aby ním pretekala horúca voda z kohútika.

zdroj: Unsplash/Hanna Postova

Kúpeľ z morskej soli

Najideálnejšou voľbou pre zmiernenie bolesti svalov či upokojenie nervového systému je voľba morskej soli z Mŕtveho mora. Ak ju máš doma, potom postačí pridať dva hrnčeky priamo do vody. V prípade, že si ju nemáš, nič sa nedeje, použiť môžeš napríklad aj takú himalájsku v kombinácii s iným typom soli a rôznymi kvetmi sušených bylín.

K domácemu wellness patria aj šumivé bomby

Vo videu nižšie nájdeš podrobný návod na to, ako si takú šumivú bombu do kúpeľa môžeš vyrobiť sama doma:

Niektoré kozmetické procedúry by si si mala dopriať pravidelne. Vieš, o ktoré ide? Klikni SEM a dozvieš sa to.