Pre koho nie je toto cvičenie vhodné?
Keďže ide o elektro stimuláciu, tento tréning nie je vhodný pre každého. Ty sama by si mala poznať svoj zdravotný stav a podľa toho usúdiť, či sa do toho chceš pustiť. V žiadnom prípade by si si nemala vybrať toto cvičenie, ak si tehotná, máš kardiostimulátor, nedávno si absolvovala operáciu, máš cukrovku, vysoký krvný tlak, srdcovú arytmiu, nádor, rakovinu alebo hemofíliu.
Taktiež by si si predtým nemala dať „za pohárik“, pretože aj alkohol či iné omamné látky sú považované za kontraindikáciu. Pri iných ochoreniach alebo diagnózach je lepšie konzultovať to so svojím lekárom, ktorý ti takéto cvičenie buď odporučí, alebo zakáže.
Na tvoj zdravotný stav by sa mal vždy opýtať aj tréner, u ktorého sa rozhodneš cvičiť. Ak by ho nič takéto nezaujímalo, môžeš si byť istá, že to nerobí kvalitne a na svojich klientoch mu nezáleží.
