Vieš, ako sa starať o pokožku POČAS HORÚČAV? Máme pre teba 11 užitočných TIPOV

Hydratácia

Ide o kľúčový bod v recepte na to, ako sa starať o pleť. Počas tepla pi dostatok vody, používaj hydratačné masky po večernom umytí, natieraj si hydratačný krém na noc. Podľa portálu Vitasirup je dôležitá prítomnosť kyseliny hyalurónovej.

Chladná sprcha

Podľa Innoaesthetics horúca sprcha pokožku vysušuje, preto je vždy lepšie sa osprchovať pod studenou vodou. Okrem toho, studená voda zlepšuje prietok krvi a mikrocirkuláciu pokožky.

zdroj: Pexels/Andrea Piacquadio

Aj na oblečení záleží

V lete preferuj iba ľahké a voľné oblečenie, v ktorom sa budeš menej potiť. Vitasirup odporúča oblečenie z bavlny či merino vlny. Obtiahnuté oblečenie zo syntetických tkanín môže dokonca spôsobiť infekcie. V teple je tiež dôležité, aby si sa prezliekla v okamihu, keď sa čo i len trochu spotíš. A vedela si, že existuje aj oblečenie s UV filtrom?

Revitalizácia

Podľa portálu Innoaesthetics sú revitalizačné masky skvelým nástrojom na obnovenie rovnováhy pokožky. Dodávajú jej extra vlhkosť a zvyšujú pružnosť pleti. Používaj ju aspoň raz týždenne.

Antioxidanty

Ak chceš pomôcť svojej pokožke chrániť sa pred škodlivými účinkami UV žiarenia, mala by si začať do tela prijímať antioxidanty, predovšetkým zo stravy. Jedz najmä potraviny bohaté na vitamín C.

zdroj: Unsplash/mahdi_chf

Nepoužívaj veľa make-upu

Aj pod make-upom sa v lete potíme, preto by bolo najideálnejšie celkom sa nelíčiť. Silný make-up na tvári zabraňuje dýchaniu pokožky. Ak si však zvyknutá byť neustále upravená, TU sme ti dali 5 tipov, ako sa ti to podarí aj na kúpalisku.

Jedálniček

Okrem veľkého príjmu vody by si do jedálnička mala zaradiť aj kokosovú vodu, melóny a čerstvé šťavy. Portál Vitasirup odporúča, aby si do neho zaradila aj uhorky či šalát. Pomáhajú telu zostať chladné zvnútra. Nezabudni ani na melóny a citrusové plody, ktoré sú pre leto ako stvorené.

Zdroj: Vitasirup, Innoaesthetics