Svet modernej výživy prechádza neustálym vývojom a prináša nové vedecké poznatky, ktoré často popierajú staré tvrdenia. Mnohé ženy však stále slepo dôverujú zastaraným pravidlám z minulého storočia, čím zbytočne trápia svoje telo aj myseľ.
Hladuješ každý večer po šiestej hodine a s výčitkami svedomia pozeráš na každý kúsok obyčajného masla? Preto ti dnes prinášame kompletné odhalenie piatich najväčších nezmyslov, ktoré súčasná veda definitívne zmietla zo stola.
Skutočná zdravá strava totiž nestojí na prísnych zákazoch, drastickom obmedzovaní sa a na neustálom strese z každej zjedenej kalórie. Pripravili s pre teba skupinu hlboko zakorenených omietavých mýtov, ktoré by si mala okamžite vymazať zo svojej hlavy.
Po šiestej večer už do úst nič nepatrí
Prvý a snáď najznámejší mýtus straší ženskú populáciu už celé desaťročia a vytvára v nás zbytočnú paniku z večerného jedla. Následne kvôli tomuto pravidlu chodíš spať s hlasným škvŕkaním v bruchu, čo ti vážne narúša tvoj hlboký spánok.
Totiž tvoj metabolizmus sa s úderom osemnástej hodiny nevypne a naďalej spotrebováva energiu na základné životné funkcie. Rozhodujúci zostáva celkový denný príjem kalórií, takže ľahká a vyvážená večera hodinu pred spaním ti v chudnutí nijako nezabráni.
