Už to nedokážeš zvládnuť sama? 10 znakov, že by si mala navštíviť psychológa

V živote je veľa situácií, kvôli ktorým stále pociťujeme stres, nervozitu alebo sme kvôli ním úplne mentálne rozhodení. Ale pokiaľ cítiš, že niektoré veci alebo myšlienky už nedokážeš kontrolovať a zvládať sama, mala by si skúsiť navštíviť psychológa. 

Ak sa nájdeš v nejakom z týchto 10 príznakov, tak by si to mala urobiť čím skôr.

Mávaš rýchle a nečakané zmeny nálady 

Raz je všetko super a raz je všetko zle. Každá občas mávame takéto zmeny nálad, je to normálne. Ale keď sa ti to stáva x-krát za deň, tak návšteva psychológa v tomto prípade je nevyhnutná. Pomôže ti prísť na to, prečo sa to deje a poradí, ako z toho von.  

Spochybňuješ svoju existenciu  

Pokiaľ máš myšlienky “načo ja vôbec existujem?”, “radšej by som tu nebola” alebo samu seba úprimne neznášaš a rôznymi spôsobmi si naschvál ubližuješ, tak by si mala čo najskôr vyhľadať pomoc psychológa.  

Prežívaš veľké zmeny v tvojom živote  

Môže to byť nová práca, ťažký rozchod alebo sťahovanie sa do nového mesta alebo krajiny. Vždy je ťažké začínať niečo nové a vďaka psychológovi to zvládneš oveľa lepšie a rýchlejšie.  

View this post on Instagram

A post shared by ODZADU SK (@odzadu.sk)

Si stále unavená  

Únava je tvoja najlepšia kamoška a je s tebou vždy a stále. Aj keď sa práve zobudíš, aj počas dňa, aj keď ideš večer do postele. V niektorých prípadoch to môže byť príznakom depresii alebo iných mentálnych problémov, takže netreba ignorovať tento stav.  

Nevieš kontrolovať svoj hnev a prejavy agresivity  

Všetci sa občas hneváme, niekto viac a niekto menej, je to v poriadku a je to ľudské. Ale pokiaľ ťa dokáže rozhodiť alebo vytočiť akákoľvek maličkosť a dokonca vyvoláva v tebe aj pocit agresivity – je to veľký dôvod sa obrátiť za pomocou.  

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.