Hoci je zima už dávno za nami, zdravie by si nemala zanedbávať ani na jar. Aprílové počasie je nevyspytateľné, preto by si mala konzumovať vitamíny na dennodennej báze.
Tieto ti pomôžu účinnej bojovať proti chrípke, tak sa im nevyhýbaj a maj ich doma vždy, keď budeš cítiť, že na teba niečo lezie. A ak hľadáš potraviny, s ktorými ľahko spáliš kalórie a do leta schudneš, prečítaj si aj náš minulý článok.
Vitamín C
Žiadne prekvapenie. Vitamín C by mala byť prvá pomoc pri prechladnutí, no aby si umocnila jeho účinok, preventívne by si ho mala užívať každý deň. Okrem toho, že podporuje a chráni tvoju imunitu, taktiež znižuje únavu, prispieva k psychickej pohode, vďaka nemu sa tvorí v tele viac kolagénu, chráni bunky pred stresom a priaznivo ovplyvňuje fungovanie metabolizmu.
