Trend z TikToku, ktorý som vyskúšala pred spaním: Ráno ma čakalo prekvapenie …

Zaspávala som ľahšie. Nie magicky, nie filmovo, ale jednoducho pokojnejšie. Nemala som potrebu ešte niečo kontrolovať, riešiť alebo odpisovať. A to bol pre mňa malý úspech.

Sny boli zvláštnejšie než zvyčajne

Toto ma prekvapilo najviac. Počas niekoľkých nocí som mala živšie sny. Neviem, či za to mohli kryštály, pokojnejšia večerná rutina alebo len moja hlava, ktorá si zrazu našla priestor spracovať všetko, čo som cez deň odsúvala.

Neboli to žiadne prorocké vízie ani odkazy z iného sveta. Skôr zvláštne, farebné sny, po ktorých som ráno chvíľu premýšľala, čo mi tým moje podvedomie chcelo povedať.

TikTok trend alebo príjemný rituál

Po týždni som mala jasno. Kryštály pod vankúšom mi nezmenili život. Nevyriešili stres, nezaručili dokonalý oddych a neurobili zo mňa pokojnejšiu osobu len tým, že ležali pod látkou.

Ale pomohli mi vytvoriť si večerný zvyk, ktorý som predtým nemala. Každý večer som sa na chvíľu zastavila, upratala si myšlienky a prestala brať posteľ ako miesto, kde ešte dobieham celý deň.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ODZADU SK (@odzadu.sk)

Čo by som odporučila tebe

Ak čakáš zázrak, asi budeš sklamaná. Ak však hľadáš drobný rituál, ktorý ti spríjemní večer, môže to byť milé. Vyber si kryštál, ktorý sa ti páči, očisti si priestor okolo postele a hlavne odlož mobil skôr, než ti vezme ďalšiu hodinu života.

Ja by som k tomu pridala aj teplý čaj, jemné svetlo a pár hlbokých nádychov. Možno práve kombinácia týchto maličkostí urobí pre spánok viac než samotný trend z TikToku.

Zobudila som sa ako znovuzrodená

Nie úplne. Ale zobudila som sa pokojnejšia, menej zahltená a s pocitom, že som večer spravila niečo pekné pre seba. A to sa ráta.

Kryštály pod vankúšom pre mňa nie sú zázračná liečba ani dôkaz, že internet má vždy pravdu. Sú skôr pripomienkou, že niekedy potrebujem rituál, ktorý mi dovolí vypnúť. A ak mi malý kamienok pomôže brať spánok vážnejšie, pokojne si ho pod ten vankúš dám znova.