Trápia ťa výrazné kruhy pod očami? Poradíme ti 5 tipov, ako ich zmierniť

Kruhy pod očami sú častým kozmetickým problémom, ktorý ale môže signalizovať zdravotné komplikácie. Ďalšími faktormi, ktoré na ne vplývajú, sú stres, nedostatok spánku, genetika či nesprávna životospráva. Ako s nimi zatočiť?

Ak aj ty patríš medzi ženy, ktoré bojujú s kruhmi pod očami, nezúfaj. Máme pre teba niekoľko tipov, ako ich zmierniť.

5 tipov, ako zmierniť kruhy pod očami

Dopraj si dostatok spánku a oddychu

Nedostatok spánku sa dokáže poriadne podpísať na tvojej tvári a je jednou z hlavných príčin tmavých kruhov pod očami. Preto, ak ich chceš zmierniť, v prvom rade si dopraj dostatok oddychu. Spi 7 až 8 hodín denne a uprav aj svoju spánkovú rutinu. V našom článku TU ti prezradíme 7 trikov, ako na to.

zdroj: Pexels/Miriam Alonso

Pi dostatočne veľa vody

Dehydratácia je ďalšou možnou príčinou výrazných vačkov pod očami. Pokiaľ sa ich chceš zbaviť, nemala by si zabúdať zásobiť svoje telo tekutinami. Pitím dostatočného množstva vody totiž hydratuješ aj pokožku, ktorá je potom pružnejšia.

Dodržiavaj vyváženú stravu

Nezdravá životospráva dokáže narobiť poriadnu „šarapatu“ s tvojím organizmom. Zahrň do jedálnička stravu bohatú na vitamíny a minerály, ktorá pozitívne ovplyvní aj vzhľad tvojej pokožky. Odporúčame predovšetkým vitamíny C, E, K a železo. Ich bohatým zdrojom sú zelenina, ovocie, orechy či ryby.

Používaj studené obklady

Prikladaním studených obkladov na kruhy pod očami zmierniš ich opuch. Takisto zlepšíš aj cirkuláciu krvi v oblasti očí. Výborne poslúžia chladivé vankúšiky, ktoré kúpiš v každej dobrej drogérii. Použiť môžeš aj studené čajové vrecúška či plátky uhorky alebo lyžičky, ktoré predtým vychladíš v mrazničke. Prilož si ich na oči minimálne na 10 až 15 minút.

zdroj: Pexels/Anna Shvets

Vyskúšaj masáž

Určite si už počula o tvárovej masáži. Podobnú môžeš aplikovať aj na oblasť v okolí očí. Stačia ti vlastné prsty. Jemnými krúživými pohybmi prechádzaj po pokožke okolo očí. Efekt znásobíš, ak použiješ krém či gél, ktorý je špeciálne určený na tieto miesta. Môže byť obohatený napríklad o kyselinu hyalurónovú, rôzne vitamíny či chladivý efekt.