Trápi ťa prehnaná hanblivosť? 5 krokov, ako ju prekonať raz a navždy

Hanblivosť nám vie niekedy urobiť zo života peklo. Pamätáš si, keď si bola malá a na návšteve si túžila po tom koláčiku, čo ti núkali, ale hanblivosť ťa prinútila odmietnuť? Tak s tým môže byť jednoducho koniec. Ako prekonať hanblivosť? Prinášame ti zopár tipov a trikov, pomocou ktorých s ňou zatočíš raz a navždy.

Komfortná zóna

Vyjsť z komfortnej zóny je v každom prípade na nezaplatenie. Či už sa to týka nových skúseností, dobrodružstiev alebo prekonávaní prekážok, stále to tvoju osobnosť formuje a posúva ďalej.

Nedovoľ, aby sa ťa zmocnil strach z niečoho, čo pravdepodobne ani nie je tak, ako si myslíš. Hanblivosť porazíš jedine tak, že s ňou budeš experimentovať, a preto vychádzaj zo svojej komfortnej zóny, aj keď ťa hanblivosť drží nakrátko.

zdroj: Pixabay/vdnhieu

Prihovor sa neznámym

Najlepšie sa trénuje na ľuďoch, ktorí ťa vôbec nepoznajú. Nie je to žiaden risk a možno si aj získaš niekoľko priateľov do svojich kontaktov. Využi situáciu, ktorá sa ti naskytne napríklad na stanici, keď mešká vlak alebo priamo v autobuse, ak si niekto prisadne.

Neboj sa osloviť náhodných okoloidúcich, keď si stratená v meste a potrebuješ sa opýtať na cestu. Nie všetky riešenia ti poskytne tvoj smartfón či navigácia. Tu máš navyše istotu, že si precvičíš sociálne zručnosti a títo ľudia ťa nebudú súdiť, pretože ich už nikdy viac neuvidíš.

Staň sa dobrovoľníčkou

Spoj príjemné s užitočným. Svoj voľný čas môžeš využiť pre dobrú vec a zároveň sa budeš musieť naučiť pracovať v kolektíve ľudí. Budeš potrebovať pomoc, budeš mať veľa otázok a budeš si musieť poradiť. Ako inak, ak nie požiadať o radu? Neskôr zistíš, že nie všetko je také hrozné, ako si predstavuješ.

zdroj: Pexels/Anete Lusina

Myšlienky sú základ

Základ tvojho presvedčenia, vďaka ktorému ťa hanblivosť drží v pozadí, je v tvojej hlave. Myšlienku sú asi najnáročnejšia vec, s ktorou sa musíš vysporiadať, ak chceš, aby sa to zlepšilo. Čítaj si veľa pozitívnych myšlienok, ktoré môžu skrášliť tvoj obraz o živote. Prescrolluj si Instagram či Pinterest a mysli len pozitívne.

Zisti príčinu

Hanblivosť môže mať aj celkom hlbší význam, ako len odmietnutie koláčika na návšteve. Je to charakterová vlastnosť, ktorá v nás tkvie už od útleho detstva. Nepríjemné zážitky a traumatická udalosť sú faktory, ktoré osobnosť ponárajú hlbšie do ostychu. Stanov si ciele, ktoré ti pomôžu, aby si sa viac sociálne prezentovala a splnila určité kritéria pre rast charakteru bez nej.