Pokiaľ radšej tráviš čas s priateľmi, zájdi sa svojou kamarátkou a pozhováraj sa s ňou. Aj to je forma relaxu. Nikdy by nemala zabúdať na to, že duševné zdravie je rovnako dôležité ako fyzické. Hovoriť o problémoch nie je znakom slabosti a to aj napriek tomu, že si vyžaduje veľa odvahy.
Vychutnávaj si sezónne ovocie
Ideálne bude, ak si zoženieš čo najčerstvejšie. Jablká, slivky či hrušky chutia najlepšie po ich odtrhnutí a zachová sa aj väčšina vitamínov či zdravých látok. Aj taká čerstvo vylisovaná jablková šťava môže byť skvelá.
Ak ale nie je v tvojich silách zohnať čerstvé ovocie, zájdi si niekam mimo mesta a pochutnaj si na jesenných plodoch napríklad v sadoch. Napokon, také jablká môžeš skladovať celú zimu alebo je možné ich dokonca aj vysušiť. Dodanie kvalitných živín do tela ti taktiež napomôže k tomu, aby si prežila zimu zdravá a vitálna.
Tráv čas s milovanými ľuďmi
Áno, aj jeseň je vhodným obdobím na trávenie času s tými, na ktorých ti v živote záleží. Existuje toľko všakovakých spôsobov, ako si dopriať spoločné chvíle.
Neseď doma a vyjdite si spolu na akciu vyrezávania tekvíc alebo si doprajte stretnutie v záhrade, spojené s príjemnou grilovačkou. Ideálnou voľbou je stráviť tento čas bez detí, aby ste všetci načerpali nové sily. Tak smelo do toho, možností je naozaj veľa.
Jeseň a jej najkrajšie myšlienky či citáty. Klikni sem a s veľkou určitosťou ti týchto 20+ ti pripomenie jej krásu.
