Odhaľ svoje skryté ja: Akú skrývaš myseľ?

V dnešnom hektickom svete je dôležitou zdravá sebaláska – jej nedostatok môže ovplyvniť mnoho oblastí nášho života. Odráža sa na našich vzťahoch, práci, ale aj na našom zdraví. Nezáleží na veku či pohlaví, mať pozitívny vzťah k sebe samému je nesmierne dôležité.

Naše myslenie ovplyvňuje nielen to, ako riešime problémy, ale aj to, ako sa rozhodujeme a aké životné ciele si stanovujeme. Rovnako náš typ mysle súvisí aj s tým, ako sa správame sami k sebe. Si bohémska, workoholická, nezávislá či spoločenská?

V osobnostnom teste nižšie zistíš, aký typ mysle máš a aký rituál sa k tebe najviac hodí.

Ako začína tvoj typický deň?

Unsplash.com/Bruce Mars

Vychutnám si dlhú rannú kávu a pohľad na svet okolo

Ráno začínam dynamicky a plná energie, mám presný plán

Sotva sa stihnem naraňajkovať, ponáhľam sa do práce

Ráno sa stretávam s priateľmi, káva a rozhovor sú povinnosťou

Ako sa cítiš po príchode z práce domov?

Unsplash.com/Roberto Nickson

Som unavená, ale radosť zo života ma drží na nohách

Mám stále energiu a musím ešte niečo dokončiť do práce

Totálne vyčerpaná, myslím už len na oddych

Cítim sa unavená, ale teším sa na večerné stretnutie s priateľmi

Aký je tvoj vysnívaný večer?

Unsplash.com/Bruce Mars

Oddychujem na balkóne s knihou a pohárom vína

Idem cvičiť alebo si sadnem k ďalšiemu projektu

Oddych pred televíziou alebo vo vani s tichom

Vybehnem von na drink s priateľmi a zabávam sa s priateľmi

Ako často si dopraješ čas len pre seba?

Unsplash.com/Laura Chouette

Často, viem si vychutnať pokoj a samotu

Len občas, väčšinou som zaneprázdnená

Takmer nikdy, vždy je niečo, čo treba spraviť

Väčšinu času trávim s ľuďmi, sama sa cítim nesvoja

Čo je tvojim najväčším snom?

Unsplash.com/Brittani Burns

Cestovať po svete a objavovať nové kultúry

Byť úspešná v kariére a dosiahnuť profesionálne ciele

Mať rovnováhu medzi prácou a súkromím a viac času na oddych

Žiť život plný zábavy a obklopená skvelými ľuďmi

Aký typ muža ťa dokáže zaujať?

Unsplash.com/Drew Hays

Kreatívny a nekonvenčný, s túžbou po dobrodružstve

Ambiciózny, pracovitý, niekto, kto má jasné ciele

Kto mi prinesie pocit stability a bezpečia

Otvorený, spoločenský a vždy pripravený na zábavu

Ako tráviš víkendy?

Unsplash.com/Christopher Cambell

Relaxujem pri obľúbených aktivitách alebo na výletoch

Venujem sa sebarozvoju alebo novým projektom

Snažím sa dobehnúť zameškaný oddych

Zvyčajne mám plány s priateľmi a trávim čas v spoločnosti

Čo ti najviac pomáha po ťažkom dni?

Unsplash.com/Adrian Swancar

Kúpeľ s esenciálnymi olejmi a dobrá kniha

Cvičenie alebo krátky beh, aby som si vyčistila hlavu

Tichý večer doma s obľúbeným filmom a teplou dekou

Zábavný večer v spoločnosti blízkych ľudí

Aký je tvoj typ mysle?

Bohémska myseľ

Rada objavuješ svet okolo seba, miluješ kreatívne a nekonvenčné zážitky. Tvoj ideálny oddych po dni je pokojná chvíľa s knihou alebo prechádzka v prírode.

Odporúčanie: Skús meditáciu alebo jogu v prírode, aby si zrelaxovala myseľ a načerpala novú energiu.

Ak je súčasťou tvojho rituálu náhodou aj nikotín, Gudvio bude rešpektovať tvoj rituál aj s tvojim (zlo)zvykom, no poskytne ti o ňom aj jasné a transparentné informácie. K sebaláske predsa patrí aj úprimnosť.

Nezávislá myseľ

Si cieľavedomá a energická. Tvoj deň je vždy plný aktivity a úspechu, ale nezabúdaj na pauzu.

Odporúčanie: Zaraď do denného režimu krátke dychové cvičenia alebo sa zrelaxuj pri plávaní, aby si si udržala balans medzi pracovným nasadením a osobným pohodlím.

Workoholická myseľ

Tvoja práca ťa pohltí a niekedy zabúdaš oddychovať. Dôležité je naučiť sa vypnúť.

Odporúčanie: Skús večerný kúpeľ alebo teplú sprchu s aromaterapiou, aby si po dlhom dni uvoľnila stres a nabrala sily na ďalší.

Spoločenská myseľ

Miluješ ľudí a zábavu, tvoj život je neustálym vírom sociálnych interakcií. Oddych pre teba znamená čas strávený s priateľmi.

Odporúčanie: Zváž, že si niekedy dopraješ večer len pre seba – pohár dobrého vína a obľúbený seriál môžu byť skvelým spôsobom, ako zrelaxovať.

Sebalásku ovplyvňujú aj sociálne siete

Na celkovú životnú spokojnosť má vplyv aj sebaláska – verí tomu až 69 % ľudí. To, ako k sebe pristupujeme a aký vzťah máme sami k sebe, však ovplyvňuje množstvo vecí – jednou z nich sú aj sociálne siete. Výskumy ukazujú, že nadmerné používanie sociálnych sietí môže viesť k pocitom osamelosti, depresii a nízkej sebaúcte. Často sa totiž porovnávame so starostlivo upravenými a na sociálnych sieťach filtrovanými životmi iných, čo vedie k pocitom nedostatočnosti a pochybnostiam o sebe.

zdroj: Unsplash.com/Joel Muniz – Pre niekoho je každodenným rituálom prečítanie si aspoň pár stránok z knihy.

Dôležitým je dopriať čas sama sebe

Každá žena v určitom bode svojho života zápasí s nedostatkom lásky k sebe samej. Je však dôležitým sa zastaviť a dopriať čas sama sebe. Preto by mali byť neoddeliteľnou súčasťou našich životov rituály, ktoré si pravidelne doprajeme. Či už si bohémskou, spoločenskou, workoholickou či nezávislou, je potrebným si nájsť na svoj rituál čas. A ak jeho súčasťou náhodou aj nikotín, skús Gudvio – bude rešpektovať tvoj rituál aj s tvojím (zlo)zvykom. Zároveň ti o ňom poskytne aj jasné a transparentné informácie. K sebaláske predsa patrí aj úprimnosť s jasným pohľadom na vec.

Rituály chcú povýšiť na novú úroveň

Vytvárať priestor pre ľudí, ktorí zdieľajú rovnaký pôžitok z ich každodenných rituálov, si ako jeden z pilierov svojej značky dal aj e-shop Gudvio. „My v Gudvio veríme, že každodenné rituály vieme povýšiť na novú úroveň. Že aj všedné veci môžu dostať veľkorysý priestor – aj preto sme vytvorili Rituals by Gudvio – veľkorysé možnosti s jasným pohľadom na vec,“ vysvetľuje Gudvio.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.

V spolupráci so značkou GUDVIO.