Keď aj sny zraňujú: Kedy je čas vyhľadať odbornú pomoc, radí špecialistka

Sny pre nás niekedy dokážu byť záhadou. Niektoré sa ti čosi podvedome snažia naznačiť, iné ťa vystrašia. A určite si počula o tom, že sa niekomu dokonca pravidelne stáva, že rozpráva či kričí zo sna. Aj námesačnosť býva celkom nebezpečná. 

Sny dokážu aj ublížiť

Mgr. Ľubica Mesarošová, psychologička z online poradne MOJRA.sk nám prezradila, čo sa môže diať v našom tele počas námesačnosti, rozprávania či kričania zo sna. Nasledujúce riadky možno dokážu odhaliť dôvod tvojich problémov.

„V úvode by som rozlíšila námesačnosť ako poruchu, od príležitostného rozprávania zo sna. Obe veci si spiaci pravdepodobne ráno nepamätá, ale tieto dva fenomény sa môžu objavovať v rozdielnych fázach spánku. Zatiaľ čo sny sa objavujú v REM fáze, námesačnosť sa objavuje v Non-REM fáze,“ začala odborníčka.

zdroj: Pexels/Andrea Piacquadio

„Oproti rozprávaniu zo sna, ktoré je praktický neškodné, námesačnosť spojená so vstávaním a vykonávaním rôznych činností už prináša riziko zranenia. Spiaci je schopný vykonávať aj pomerne zložité činnosti. Napríklad prípravu jedla, osobnú hygienu, upratovanie či napísanie SMS správy. Na otázky obvykle odpovie, ale nezmyselne, zmätene,“ dodala Mgr. Ľubica Mesarošová.

Pritom v oboch prípadoch ide o narušený mechanizmus riadenia spánku a bdenia.