Robí toto tvoj partner počas hádky? Dôvod môže byť úplne iný, než si myslíš

Ticho vo vzťahu môže pôsobiť zraňujúco a často v nás vyvoláva otázku, či je za ním nezáujem alebo niečo hlbšie. Ako vysvetľuje psychologička Mgr. Ingrid Molnárová z online poradne MOJRA.sk exkluzívne pre Odzadu.sk, mlčanie nemusí vždy znamenať chlad či odmietnutie. Jeho význam môže byť oveľa zložitejší.

Mnohé páry zažívajú momenty, keď komunikácia zrazu ustane a medzi partnermi nastane ticho. Jedna strana ho môže vnímať ako ignorovanie alebo stratu záujmu, zatiaľ čo druhá sa len snaží zvládnuť silné emócie alebo nájsť spôsob, ako situáciu spracovať. Odborníčka vysvetľuje, prečo sa to deje a čo môže mlčanie v partnerskom vzťahu v skutočnosti znamenať.

Je ticho vo vzťahu znakom nezáujmu?

Ticho vo vzťahu nemusí automaticky znamenať nezáujem, hoci tak často pôsobí. Jeho význam závisí od toho, čo človek vnútorne prežíva a v akej situácii sa nachádza. Pre niektorých je mlčanie spôsobom, ako sa vyrovnať so silnými emóciami. Keď sú pocity príliš intenzívne, potrebujú čas, aby ich dokázali spracovať bez toho, aby ublížili sebe alebo druhému. V takom prípade ticho neznamená chlad, ale snahu získať odstup a upokojiť sa.

„Ticho môže byť aj výrazom bezmocnosti. Človek nemlčí preto, že by mu na vzťahu nezáležalo, ale preto, že nevie, ako svoje pocity vyjadriť. Alebo má skúsenosť, že jeho slová neboli v minulosti prijaté,“ ozrejmuje odborníčka.

„Ticho môže niesť aj význam emocionálneho odstupu. Ak sa mlčanie opakuje, je dlhodobé a sprevádzané chladom či odmietaním kontaktu, môže signalizovať vyhýbanie sa blízkosti alebo snahu vyhnúť sa zodpovednosti za vzťah. V takom prípade ticho neupokojuje, ale prehlbuje vzdialenosť,“ hovorí.

„Nie je problémom to, že človek na chvíľu mlčí. Problémom je neistota, ktorá pri tom vzniká. Ak partner povie ,teraz nevládzem hovoriť, potrebujem si to premyslieť, ale vrátim sa k tomu‘, druhá strana síce môže byť smutná alebo napätá, ale stále vie, čo sa deje. Vie, že vzťah je v poriadku a že mlčanie neznamená odmietnutie. Ticho má vtedy hranice, začiatok aj koniec. Slúži na upokojenie emócií, nie na zranenie,“ pokračuje.

zdroj: ChatGPT

„Rozdiel nie je v mlčaní, ale v tom, či je medzi partnermi zachované spojenie. Zdravá pauza znamená: ,Som tu, len teraz potrebujem chvíľu ticha.‘ Zraňujúce mlčanie znamená: ,Zmizol som a nechávam ťa v tom samu.‘ A práve tento rozdiel psychika prežíva veľmi intenzívne,“ dodáva ešte.

Čo robí tvoj partner, keď sa s ním hádaš? Argumentuje alebo mlčí? TU sa dozvieš, čo znamená ticho vo vzťahu v tomto prípade.

Dôvod, prečo partneri nekomunikujú

Zlyhanie vzťahovej regulácie emócií

Jedným z najčastejších dôvodov, prečo partneri prestávajú komunikovať, je narušená schopnosť zvládať emócie vo vzťahu. Komunikácia totiž neslúži len na odovzdávanie informácií, ale aj na spracovanie a zdieľanie pocitov. Ak tento proces dlhodobo zlyháva, psychika si hľadá spôsob, ako znížiť napätie – a jednou z najčastejších reakcií sa stáva mlčanie.

zdroj: Pexels/RDNE Stock project

„Keď sa človek opakovane stretáva s tým, že jeho slová sú kritizované, bagatelizované alebo obracané proti nemu, prirodzene začne hovoriť menej. Mlčanie sa vtedy stáva obranným mechanizmom. Namiesto toho, aby riskoval ďalšie zranenie, zvolí ústup,“ hovorí psychologička.