Problém dnešných vzťahov: Prečo je ťažšie nájsť zdravý vzťah v dobe sociálnych sietí

Pamätáš si ešte na časy, keď si si s niekým písala maximálne cez SMS, ktoré si musela šetriť, lebo ich bolo len 100 v balíčku? Dnes máš v ruke nekonečný priestor na komunikáciu, no paradoxne je čoraz ťažšie nájsť niekoho, s kým by si si rozumela. Nájsť vzťah, ktorý by ťa popri porovnávaní sa, napĺňal.

Sociálne siete nám dali možnosti, o akých sa predchádzajúcim generáciám ani nesnívalo, ale zároveň nám riadne zamotali hlavu.

Nekonečný výber = nekonečné pochybnosti

Na Instagrame vidíš krásne páry, ktoré cestujú po svete, jedia raňajky v posteli a vyzerajú, akoby sa nikdy nepohádali. Na TikToku ti algoritmus hádže videá, kde partneri robia romantické gestá, ktoré vyzerajú ako z filmu. A ty si povieš: „Aha, takto má vyzerať vzťah.“ Lenže realita je trochu menej dokonalá, rána bývajú rozcuchané, hádky sú bežné a nie každý ti prinesie kávu do postele.

Problém je v tom, že keď máme na očiach stovky možností, začíname mať pocit, že ten náš partner možno nie je dosť dobrý. A ak práve žiadneho nemáš, v hlave ti beží: „Určite niekde existuje lepší.“ Tento nekonečný výber však vedie skôr k nerozhodnosti a k tomu, že si prestaneš vážiť to, čo už máš.

zdroj: Pexels/Anna Pou

Porovnávanie sa je najväčší zabijak lásky

Ďalšia vec, ktorá ti môže pokaziť vzťah, je neustále porovnávanie. Vidíš fotku kamoškinej zásnubnej večere, ktorá vyzerá ako z rozprávky, a spýtaš sa: „A prečo mňa ešte nikto nepožiadal o ruku?“ Potom príde ďalší post, výlet na Bali, luxusné darčeky, partner, ktorý každý týždeň prekvapí niečím veľkým. A ty si zrazu myslíš, že tvoj vzťah je nudný, aj keď v skutočnosti je stabilný a láskavý.

Sociálne siete ti neukazujú realitu, ale highlighty. Lenže naše mozgy si na tieto obrázky tak zvyknú, že začneme veriť, že to je norma. A tak trpí tvoja spokojnosť, sebavedomie a v konečnom dôsledku aj vzťah.

Strach, že ti niečo uniká

Sociálne siete nás naučili, že stále môžeme mať viac. Viac možností, viac pozornosti, viac lajkov. Vzťahy sú však o záväzku a záväzok je dnes pre mnohých strašiakom. Čo ak sa zaviažeš a potom ti unikne niekto lepší? Čo ak niekde tam je niekto zábavnejší, atraktívnejší alebo pozornejší?

Tento strach, že sa ukrátiš o niečo lepšie, spôsobuje, že ľudia často ani nedajú šancu tomu, čo majú pred nosom. A tak radšej skrolujú ďalej, namiesto toho, aby si dali tú námahu investovať do jedného človeka.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ODZADU SK (@odzadu.sk)

Komunikácia verzus „seen“

Pamätáš, keď si niekomu napísala SMS a čakala, kým ti odpíše? Dnes máš hneď notifikáciu, že si správu prečítal, a ak neodpovie, roztočí sa v hlave kolotoč: „Prečo mi neodpísal? Už ma nechce? Píše niekomu inému?“

Sociálne siete vytvorili novú úroveň úzkosti vo vzťahoch. Z jedného „seen“ sa dokážeš hádať celý večer. A namiesto toho, aby ste si sadli a porozprávali sa, často vznikajú malé drámy, ktoré by bez online sveta ani neexistovali.

Ako si zachovať zdravý vzťah v online dobe

Sociálne siete nikam nezmiznú. Ale to, ako ich používaš, máš plne vo svojich rukách. Ak chceš, aby tvoj vzťah prežil, skús tieto tipy:

1. Nehľadaj vzťah v cudzích profiloch. Každý pár má svoju cestu, tvoje šťastie sa neporovnáva s niečím filtrom na Instagrame.
2. Nastav si hranice. Dohodnite sa s partnerom, kedy ste online a kedy sa venujete len sebe.
3. Neboj sa hovoriť o pocitoch. Ak ťa trápi „seen“ alebo lajky, povedz to. Väčšinou je za tým úplne banálny dôvod.
4. Zameraj sa na realitu. To, čo robíte vy dvaja v bežný deň, je dôležitejšie než 100 príbehov na sociálnej sieti.
5. Pracuj na dôvere. Bez nej ti nepomôže ani 100 odblokovaných hesiel od mobilu.

Ak si vo vzťahu, ktorý nemá žiaden názov, možno si sa ocitla v situationshipe. TU si o takomto type vzťahu prečítaš viac.