Problém dnešných vzťahov: Prečo je ťažšie nájsť zdravý vzťah v dobe sociálnych sietí
Vzťahy
Pamätáš si ešte na časy, keď si si s niekým písala maximálne cez SMS, ktoré si musela šetriť, lebo ich bolo len 100 v balíčku? Dnes máš v ruke nekonečný priestor na komunikáciu, no paradoxne je čoraz ťažšie nájsť niekoho, s kým by si si rozumela. Nájsť vzťah, ktorý by ťa popri porovnávaní sa, napĺňal.
Sociálne siete nám dali možnosti, o akých sa predchádzajúcim generáciám ani nesnívalo, ale zároveň nám riadne zamotali hlavu.
Nekonečný výber = nekonečné pochybnosti
Na Instagrame vidíš krásne páry, ktoré cestujú po svete, jedia raňajky v posteli a vyzerajú, akoby sa nikdy nepohádali. Na TikToku ti algoritmus hádže videá, kde partneri robia romantické gestá, ktoré vyzerajú ako z filmu. A ty si povieš: „Aha, takto má vyzerať vzťah.“ Lenže realita je trochu menej dokonalá, rána bývajú rozcuchané, hádky sú bežné a nie každý ti prinesie kávu do postele.
Problém je v tom, že keď máme na očiach stovky možností, začíname mať pocit, že ten náš partner možno nie je dosť dobrý. A ak práve žiadneho nemáš, v hlave ti beží: „Určite niekde existuje lepší.“ Tento nekonečný výber však vedie skôr k nerozhodnosti a k tomu, že si prestaneš vážiť to, čo už máš.
Porovnávanie sa je najväčší zabijak lásky
Ďalšia vec, ktorá ti môže pokaziť vzťah, je neustále porovnávanie. Vidíš fotku kamoškinej zásnubnej večere, ktorá vyzerá ako z rozprávky, a spýtaš sa: „A prečo mňa ešte nikto nepožiadal o ruku?“ Potom príde ďalší post, výlet na Bali, luxusné darčeky, partner, ktorý každý týždeň prekvapí niečím veľkým. A ty si zrazu myslíš, že tvoj vzťah je nudný, aj keď v skutočnosti je stabilný a láskavý.
Sociálne siete ti neukazujú realitu, ale highlighty. Lenže naše mozgy si na tieto obrázky tak zvyknú, že začneme veriť, že to je norma. A tak trpí tvoja spokojnosť, sebavedomie a v konečnom dôsledku aj vzťah.
Strach, že ti niečo uniká
Sociálne siete nás naučili, že stále môžeme mať viac. Viac možností, viac pozornosti, viac lajkov. Vzťahy sú však o záväzku a záväzok je dnes pre mnohých strašiakom. Čo ak sa zaviažeš a potom ti unikne niekto lepší? Čo ak niekde tam je niekto zábavnejší, atraktívnejší alebo pozornejší?
Tento strach, že sa ukrátiš o niečo lepšie, spôsobuje, že ľudia často ani nedajú šancu tomu, čo majú pred nosom. A tak radšej skrolujú ďalej, namiesto toho, aby si dali tú námahu investovať do jedného človeka.
View this post on Instagram
Komunikácia verzus „seen“
Pamätáš, keď si niekomu napísala SMS a čakala, kým ti odpíše? Dnes máš hneď notifikáciu, že si správu prečítal, a ak neodpovie, roztočí sa v hlave kolotoč: „Prečo mi neodpísal? Už ma nechce? Píše niekomu inému?“
Sociálne siete vytvorili novú úroveň úzkosti vo vzťahoch. Z jedného „seen“ sa dokážeš hádať celý večer. A namiesto toho, aby ste si sadli a porozprávali sa, často vznikajú malé drámy, ktoré by bez online sveta ani neexistovali.
Ako si zachovať zdravý vzťah v online dobe
Sociálne siete nikam nezmiznú. Ale to, ako ich používaš, máš plne vo svojich rukách. Ak chceš, aby tvoj vzťah prežil, skús tieto tipy:
- Nehľadaj vzťah v cudzích profiloch. Každý pár má svoju cestu, tvoje šťastie sa neporovnáva s niečím filtrom na Instagrame.
- Nastav si hranice. Dohodnite sa s partnerom, kedy ste online a kedy sa venujete len sebe.
- Neboj sa hovoriť o pocitoch. Ak ťa trápi „seen“ alebo lajky, povedz to. Väčšinou je za tým úplne banálny dôvod.
- Zameraj sa na realitu. To, čo robíte vy dvaja v bežný deň, je dôležitejšie než 100 príbehov na sociálnej sieti.
- Pracuj na dôvere. Bez nej ti nepomôže ani 100 odblokovaných hesiel od mobilu.
Ak si vo vzťahu, ktorý nemá žiaden názov, možno si sa ocitla v situationshipe. TU si o takomto type vzťahu prečítaš viac.
