Prečo si úspešné ženy myslia, že nie sú dostatočne dobré? 4 tipy, ako si uveriť

Mnohé úspešné ženy zažívajú pocity nedostatočnosti a často pripisujú svoje úspechy šťastiu, namiesto vlastným schopnostiam. Tento jav je známy ako syndróm podvodníka, o ktorom sa dozvieš viac po kliknutí SEM. Možno ním trpíš aj ty a ani o tom netušíš. V nasledujúcich riadkoch si však s psychologičkou Mgr. Ingrid Molnárovou z online poradne MOJRA.sk povieme, ako sa to dá prekonať.

Meta-analýza 108 štúdií, zahŕňajúcich viac ako 40 000 účastníkov, na ktorú poukazuje portál psypost.org, ukázala, že ženy pociťujú syndróm podvodníka častejšie a intenzívnejšie než muži v rôznych oblastiach a regiónoch. Tak sa teda poďme pozrieť na to, ako s tým bojovať.

Prečo si úspešné ženy myslia, že nie sú dostatočne dobré?

Jedným z hlavných dôvodov je existujúci spoločenský tlak a stereotypy. Historicky boli ženy menej zastúpené na vedúcich a prestížnych pozíciách. To môže vytvoriť dojem, že ich prítomnosť v týchto rolách je výnimkou. Toto zase môže viesť k pocitu, že ich úspech je šťastnou náhodou a nie dôkazom ich skutočných schopností.

„Ďalším faktorom je vnútorný tlak na dokonalosť a neprimerane vysoké očakávania, ktoré si ženy na seba kladú. Mnoho žien sa cíti, že musia neustále dokázať svoju hodnotu vo svete, kde sa môžu cítiť podceňované. Tento tlak môže spôsobiť, že aj pri dosiahnutí úspechu majú pocit, že to, čo dosiahli, nie je dostatočné a že museli ,len mať šťastie‘,“ opisuje expertka.

Zdôrazňuje, že aj vplyv v rozdieloch pohlaví a raného vzdelávania môže zohrávať svoju úlohu. Dievčatá, ktoré vyrastali v prostredí, kde ich úspechy a schopnosti neboli dostatočne uznávané alebo povzbudzované, môžu v dospelosti pochybovať o vlastných úspechoch.

zdroj: Pexels/Caio Mantovani

Ako si viac veriť?