povedať nie
Freepik/benzoix

Mnohé ženy prežívajú svoje dni v neustálom kolotoči plnenia cudzích prianí a potláčania svojich vlastných túžob. Možno aj ty patríš k tým, ktoré sa snažia byť za každú cenu milé a maximálne obetavé. Práve schopnosť povedať nie ti vskutku pomôže získať späť tvoju stratenú slobodu a tvoj hlboký vnútorný pokoj.

Psychologička Mgr. Bc. Barbora Brzáková Krelová, ktorá pôsobí na platforme ksebe, vysvetľuje, že za touto potrebou sa často skrýva starý vzorec.

Podľa Diany Mansour patrí antikoncepcia medzi najdôležitejšie nástroje pre všetky ženy. Tiež Carmela Zuniga tvrdí, že pomáha párom efektívne plánovať ich rodičovstvo. Svetová zdravotnícka organizácia WHO upozorňuje na dôležitosť kontroly vlastného tehotenstva. TU si prečítaš o najúčinnejšej ochrane v spálni.

Korene tvojej poslušnosti siahajú až do tvojho detstva

Keď sa klientky pýtajú, prečo nevedia odmietnuť požiadavky, Barbora Brzáková Krelová zvykne s úsmevom odpovedať trochu ironicky. „Je to preto, že boli veľmi dobre vychované,“ hovorí odborníčka na margo tejto nutkavej potreby každému vyhovieť.

Tento stav, kedy nevieš povedať nie, je totiž starý vzorec, ktorý nás naučil byť len poslušným dieťaťom. Mnohí sme dostávali lásku a pochvalu v rodine najmä vtedy, keď sme boli v detstve nenároční a prispôsobiví.

znamenia
zdroj: Freepik/kroshka__nastya

„Aké si zlaté dieťa, zaznelo vždy, keď klienti potlačili vlastné potreby,“ spomína si na príbehy z praxe Barbora. Detská psychika si logicky spojila, že ak vyhovie rodičom, bude milovaná a v rodine zavládne vytúžený pokoj.

Ak sme však nevyhoveli, riskovali sme stratu vzťahu, čo pre malé dieťa predstavuje v hĺbke obrovské ohrozenie. Tento mechanizmus si potom nesieme do dospelosti ako neviditeľného autopilota, ktorý nás neustále núti k prehnanej obetavosti.

V článku sa po odomknutí dozvieš

  • Prečo veta „aké si zlaté dieťa“ v tvojom detstve v skutočnosti zablokovala tvoju schopnosť brániť si vlastné hranice?
  • Aký neviditeľný autopilot ovláda tvoje rozhodovanie v dospelosti a núti ťa neustále uprednostňovať potreby iných?
  • Čo sa v tvojom vnútri v skutočnosti deje, keď pocítiš ochromujúci strach a vinu pri pokuse niekoho odmietnuť?
  • Prečo ťa tvoj partner môže prestať vnímať ako rovnocennú osobnosť, ak sa mu snažíš vo všetkom vyhovieť?
  • Je tvoja prehnaná obetavosť skutočnou dobrotou, alebo len spôsobom, akým si podvedome kupuješ lásku a prijatie?
  • Ktoré konkrétne fyzické symptómy, ako bolesti hlavy či žalúdka, signalizujú, že tvoja duša už nevládze niesť cudzie bremená?
  • Ako môžeš s pokojom a bez zbytočného obhajovania zareagovať na rodinných príslušníkov, ktorí ťa začnú obviňovať zo sebeckosti?
  • Prečo je asertivita zručnosť, ktorú si môžeš vybudovať v každom veku, aj keď si bola celý život „to tiché dievča“?
  • Aké sú varovné signály, že si sa vo svojom okolí stala „rohožkou“ a tvoja dobrota už dávno prekročila zdravú mieru?
  • Ktoré jednoduché cvičenie s tichom ti pomôže začať budovať tvoje asertívne svaly už dnes popoludní?

Po odomknutí tiež získaš

  • Články bez reklám
  • Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
  • Exkluzívne benefity

Odporúčané články

Viac z kategórie Lifestyle