Pravda o šestonedelí, ktorú ti nikto nepovie: Expertka upozorňuje na najčastejšie chyby po pôrode

Šestonedelie po pôrode je pre mnohé ženy časom, keď sa stretne radosť z bábätka s obrovskou psychickou záťažou. A to nie je len dojímavý „popôrodný blues“, ale reálne riziko pre trvalejšie psychické ťažkosti. Štúdia zverejnená v časopise PubMed ukazuje, že približne 13,2 % žien po pôrode prežíva príznaky popôrodnej depresie, ktoré nájdeš po kliknutí SEM. V týchto chvíľach sa naša psychika, hormonálny stav aj sociálne očakávania prepisujú. Výsledkom môže byť pocit zraniteľnosti, izolácie alebo viny.

Keď sa narodí dieťa, fyziologické zmeny sú len začiatok. Hormónové výkyvy – najmä prudký pokles estrogénu a progestónu – môžu vyvolať kolísanie nálad, zvýšenú podráždenosť, únavu alebo pocit zmätenosti. Mnohé ženy si uvedomia, že staré istoty – spánok, pocit kontroly nad životom, vlastný priestor – sa v okamihu stratili a nahradil ich nový rytmus, ktorý nepoznajú a ktorý vyžaduje enormnú adaptáciu.

Súčasne prichádza sociálny tlak. Okolie, médiá a sociálne siete často prezentujú materstvo bez bolesti, s úsmevom a s dokonalou starostlivosťou. Tak vzniká tlak „byť dokonalou mamičkou“, ktorý mnohé prežívané obavy alebo smútok bagatelizuje. Žena sa cíti, že by nemala mať slabé chvíle, že musí všetko zvládnuť okamžite. A to len prehlbuje pocit viny, samoty či neschopnosti.

Na základe toho všetkého sme sa teda spýtali psychologičky Mgr. Viery Škopovej z online poradne MOJRA.sk, prečo je šestonedelie tak psychicky náročné, čím si prechádzajú ženy po pôrode a ako bojovať s pocitom neschopnosti.

Prečo je šestonedelie tak psychicky náročné?

Šestonedelia je obdobie, kedy sa mení žena na biologickej, psychickej aj sociálnej úrovni. Počas tehotenstva premýšľame, ako to bude, čo nás čaká a či to zvládneme. Tešíme sa, sme zaplavení množstvom otázok a emócií. Dochádza k významným zmenám v živote na všetkých úrovniach.