Odborníčka odhaľuje tajomstvo dokonalých partnerstiev: Čo robia šťastné ženy vo vzťahoch inak?
Vzťahy
Čo robí rozdiel medzi spokojnosťou a tichým trápením v partnerstve? Odborníci sa zhodujú, že odpoveď nie je v „dokonalom“ mužovi, ale v postojoch, hraniciach a spôsobe prežívania. Šťastné ženy vo vzťahoch totiž fungujú inak než tie, ktoré sa dlhodobo cítia nenaplnené. Spýtali sme sa teda psychologičky Mgr. Ingrid Molnárovej z online poradne MOJRA.sk, ako to funguje.
Podľa viacerých zahraničných psychologických výskumov z PubMed, Springer Nature Link či ScienceDirect majú vyššiu mieru vzťahovej spokojnosti ženy, ktoré dokážu otvorene komunikovať emócie, nastavovať hranice a nepresúvať zodpovednosť za svoje šťastie výlučne na partnera.
Čím sa odlišujú šťastné ženy vo vzťahoch od tých nešťastných?
Vzťahy sa často hodnotia podľa vonkajších okolností – či funguje chémia, financie alebo spoločný životný štýl. Psychologická prax však ukazuje, že rozhodujúce sú najmä vnútorné nastavenia ženy samotnej. To, ako sa cíti vo vzťahu, ako komunikuje svoje potreby, ako pracuje s emóciami a konfliktmi, má oveľa väčší vplyv na jej spokojnosť než samotné správanie partnera.
„Najzásadnejší rozdiel medzi šťastnými a nešťastnými ženami vo vzťahoch nespočíva v tom, akého partnera majú, ale v tom, ako k vzťahu a k sebe v ňom pristupujú. Šťastné ženy majú tendenciu vnímať vzťah ako priestor, v ktorom môžu byť samy sebou. Nie ako miesto, kde musia neustále dokazovať svoju hodnotu alebo si ju zaslúžiť,“ opisuje psychologička.
„Nešťastné ženy sa častejšie snažia prispôsobovať, potláčať vlastné potreby alebo udržiavať vzťah za cenu vnútorného nepokoja. Rozdiel je aj v miere osobnej zodpovednosti,“ pokračuje.
„Šťastné ženy si uvedomujú, že ich vnútorné prežívanie nie je výlučne v rukách partnera. Nepresúvajú zodpovednosť za svoje šťastie na druhého, ale aktívne sa podieľajú na tom, ako vzťah funguje. Vďaka tomu sa vo vzťahu cítia slobodnejšie, stabilnejšie a menej ohrozené,“ dodáva.
Jasné hranice
Šťastné ženy si dokážu nastavovať jasné hranice, pretože majú dobrý vzťah k sebe. Vnímajú, kde sa cítia komfortne a kde už prekračujú vlastné limity. Vedia, že dlhodobé prispôsobovanie sa na úkor vlastných potrieb vedie k nespokojnosti, únave a postupnému pocitu straty seba samej vo vzťahu.
„Jasné hranice zároveň chránia vzťah pred tichým hnevom a nevypovedanými krivdami. Keď žena dokáže pomenovať, čo jej nevyhovuje, partner nemusí hádať, kde je hranica únosnosti a vzťah sa stáva prehľadnejším a bezpečnejším. Šťastné ženy chápu, že hranice dávajú vzťahu štruktúru a stabilitu, nie chlad alebo vzdialenosť. Vďaka nim môžu zostať otvorené, bez potreby obrany alebo pasívnej agresivity,“ uvádza expertka.
„Dôležité je aj to, že ženy s jasnými hranicami necítia potrebu neustále sa ospravedlňovať za svoje potreby. Nepodmieňujú svoju hodnotu tým, či sú ,príjemné‘ alebo ,bezproblémové‘. Práve táto vnútorná istota im umožňuje byť vo vzťahu láskavými, no zároveň pevnými. Partner potom s väčšou pravdepodobnosťou reaguje rešpektom, pretože hranice sú komunikované pokojne, jasne a bez útoku,“ uzatvára Mgr. Ingrid Molnárová.
Čo tieto ženy robia inak v komunikácii s partnerom?
V článku sa po odomknutí dozvieš
- Ako šťastné ženy vstupujú do rozhovorov?
- Ako dokážu jasne identifikovať zdroj svojich emócií?
- Rozdiel medzi vyjadrením emócie a jej vybitím.
- Aký jazyk používajú pri komunikácii s partnerom?
- Za čo považujú emócie?
- Ako pristupujú ku konfliktom vo vzťahu?
- Čo pre ne znamená konflikt?
- Ako dokážu uzavrieť konflikt a neprenášať ho do budúcnosti?
- Čo sú kľúčové prvky stabilného a naplňujúceho vzťahu?
Po odomknutí tiež získaš
- Články bez reklám
- Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
- Exkluzívne benefity
