Nie, nie si drzá, keď si pýtaš viac peňazí: Prečo sa toho ženy boja ako čert kríža?

Rokovanie o plate býva pre mnohé ženy stresujúcou témou, ktorú často sprevádza strach, pochybnosti či pocit hanby. TU sa o tom dozvieš viac. Podľa výskumu Pew Research Center až 59 % žien nepristúpi k vyjednávaniu o vyššom plate ani v prípade, že na to majú objektívne dôvody. Psychologička Mgr. Veronika Peráčková z online poradne MOJRA.sk vysvetľuje, že prekonanie tohto strachu nie je o okamžitej odvahe, ale o malých krokoch, ktoré pomáhajú žene získať sebavedomie a zdravý postoj k vlastnej hodnote.

Prvým krokom je uvedomiť si svoju aktuálnu situáciu — nie v zmysle obviňovania, ale pozorného vnímania. Pozri sa na svoje presvedčenia: čomu si veríš v peniazoch, práci alebo váhe tvojej práce v kolektíve? Otázky ako „Prečo sa cítim menej hodná?“ alebo „Odkiaľ pochádza tento hlas, ktorý si hovorí, že nemám právo požiadať?“ ti pomôžu odhaliť skryté bloky.

Pomôže, ak si vyhradíš minimálne 10 minút ticha – bez telefónu a sociálnych sietí. Len s papierom a perom, kedy si odpovieš na tieto veci. Malé kroky dnes znamenajú väčšiu slobodu zajtra.

Keď príde na samotné rokovanie o plate, nehovor len o tom, čo si myslíš, že firma momentálne zvládne. Hovor o tom, čo prinášaš, aké výsledky máš a akú pridanú hodnotu ponúkaš – s pokojom, jasnosťou a rešpektom. Asertívna komunikácia nie je rebelovanie ani umenie manipulácie. Je to schopnosť vyjadriť svoje potreby bez výčitiek.

Ak cítiš stres alebo už strach pred samotným rozhovorom, nie je slabosť hneď vyhľadať podporu – či už v podobe mentorky, kouča alebo psychologičky. Uvedomiť si vlastnú hodnotu v práci nie je cieľ, ale proces – a ty máš plné právo túto cestu absolvovať.

Rokovanie o plate bez výčitiek

Ako na úvod hovorí psychologička, najskôr si to musíme všimnúť. Ak totiž nevieme, že máme „problém“, nebudeme sa z neho vedieť dostať von. Potom sa môžeme pozrieť na to, aké máme o peniazoch presvedčenia a rozmýšľať, odkiaľ pochádzajú.

„Príklad presvedčenia: Hmm, myslím si, že ženy majú rady, že vôbec môžu pracovať. Predsa by mali byť v kuchyni … Odkiaľ to vlastne mám? Nevravel to mame ocko a babičke dedo? Je to vôbec moja myšlienka? Čo si o nej myslím? Chcem si ju ponechať? Ak nie, ako by mala vyzerať?“ vysvetľuje.

zdroj: Unsplash/Joshua Rondeau