Nie každý vzťah končí rovnako: Prečo niektoré rozchody bolia extrémne a veľmi dlho?

Rozchod je jedna z najväčších emocionálnych strát v živote – bolesť z neho často nie je len výsledkom konca vzťahu, ale aj straty pocitu bezpečia a vlastnej hodnoty, ktoré sme si dávali. Psychologička Mgr. Ingrid Molnárová z online poradne MOJRA.sk upozorňuje, že emocionálna reakcia na ukončenie partnerského vzťahu je veľmi podobná reakcii na skutočné traumy. Môže ovplyvniť nielen naše city, ale aj každodenné fungovanie.

Výskum zo ScienceDaily ukazuje, že ľudia rôzne prežívajú rozchod v závislosti od biologických, psychologických a sociálnych faktorov. Pritom u žien býva emocionálna bolesť často intenzívnejšia, hoci sa s ňou dokážu lepšie vyrovnať a zotaviť sa.

Odchod zo závislého vzťahu býva mimoriadne ťažký aj preto, že partner nie je len zdrojom lásky, ale aj stabilnej emočnej regulácie a istoty. Keď sa takýto vzťah preruší, psychika to vníma ako stratu bezpečného oporného bodu. To môže vyvolať silnú úzkosť a prázdnotu, či pocit, že bez druhého človeka nedokážeme fungovať.

Tento typ väzby sa navyše často prelína so strachom zo samoty a narušeným vnútorným ukotvením. To prehĺbi emocionálne prežívanie rozchodu.

Ďalším faktorom je neurobiologická a emočná závislosť vytvorená na základe striedania intenzívnej blízkosti a neistoty. Udržiava nervový systém v neustálom napätí. To ale ani zďaleka nie je všetko.

Odchod zo vzťahu preto pripomína proces odvykania, pri ktorom chýba doterajší zdroj emočnej regulácie. To môže viesť ku konfliktným vnútorným pocitom – jedna časť človeka vie, že koniec je správny, no druhá sa ho drží zo strachu, že bez neho to bude ešte ťažšie. V takých momentoch sa smútok, pochybnosti aj výčitky naberajú rýchlejšie, než si vieme priznať.

zdroj: Freepik/freepik

Keď sa rozchod a bolesť zmieša so strachom zo samoty, často vzniká mylný dojem, že intenzívna emocionálna reakcia je dôkazom hlbokej lásky. Pravda je však oveľa zložitejšia. Silné pocity „motýlikov v bruchu“ či túžby byť neustále s partnerom nemusia znamenať skutočnú blízkosť. Skôr závislosť a emočné naviazanie, ktoré sú charakteristické práve pre vzťahy s neistou vnútornou oporou. Viac sa o tom dozvieš TU.

Prečo rozchod tak veľmi bolí?

Odchod zo závislého vzťahu je často extrémne náročný, pretože nejde len o stratu partnera ako osoby, ale o rozpad celého vnútorného systému istoty a sebahodnoty. Partner v takomto vzťahu nezastáva iba úlohu blízkeho človeka, ale funguje aj ako hlavný zdroj pokoja, bezpečia a emocionálnej stability.

zdroj: Freepik/freepik

Keď tento pilier zmizne, psychika to nevníma ako obyčajný rozchod, ale ako ohrozenie samotného fungovania. Bolesť ešte prehlbuje silný strach zo samoty, keďže závislosť vytvára presvedčenie, že bez druhého sa nedá cítiť celistvo alebo v poriadku.