Freepik/freepik/marymarkevich
Stačí ti len 5 až 15 minút správne zameraného cvičenia denne (pokojne aj každý druhý deň) na to, aby si videla požadovaný výsledný efekt. Skús to zobrať ako výzvu a uvidíš, že toto leto si na sebe užiješ topy naplno.
Stačí len 10 minút a tvoje ruky budú štíhlejšie a silnejšie
My sme ti do tohto článku vybrali video tréningy zamerané na zúženie, tvarovanie a spevnenie rúk, ktoré zvládne každá. Sú odpoveďou na to, ako schudnúť z rúk efektívne a bezbolestne. Ideš do toho?
Ak ťa na rukách trápi nadbytočný tuk, toto je ideálne cvičenie pre teba
Ak chceš mať svoju hornú partiu tela aj silnejšiu, pozri si náš nedávny článok o domácich tréningoch s jednoručkami.
Odporúčané články
Fitness
Cvičíš vo fitku správne? 6 omylov ťa môže stáť (nielen) kožné problémy
Posilňovňa je miestom, kde sa stretávajú nadšenci športu a zdravého životného štýlu. Každý má vlastné ...
Fitness
Ako NEPRIBRAŤ cez sviatky: TIETO vianočné tanečné cvičenia ti pomôžu spáliť kalórie
Veď to poznáš, k Vianociam neodmysliteľne patria rôzne sladké či slané dobroty, ktorým žiadna z ...
Fitness
Zdravé, makové a úplne bez mlieka. Prinášam ti 3 recepty na úžasné zákusky
V tomto období, kedy trávime doma viac času ako inokedy aj oveľa radšej maškrtíme. Ale ...
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Cvičíš, ale nevieš zhodiť kilá? Tieto 4 cviky ťa pri chudnutí len brzdia
Myslíš si, že každé cvičenie je skvelé na chudnutie? Skutočnosťou je, že nie všetky druhy ...
Fitness
Tréning s vlastnou váhou: 6 cvikov, ako si vybuduješ silu aj bez posilňovne
Nemáš doma činky ani drahé stroje? Žiadny problém. Najlepším tréningovým náradím je tvoje vlastné telo. ...
Fitness
Hot girl walk trend: Toto je 5 dôvodov, prečo spája aj pohyb s terapiou
Na TikToku má milióny zhliadnutí a v skutočnom živote tisíce fanúšikov. Hot girl walk nie ...
Fitness
4 pravidlá úspechu vo fitness: Nauč sa ich od žien, ktoré žijú zdravo každý deň
Aj na teba sa z každej strany valia fotografie a videá žien, ktoré makajú na ...
