Freepik/freepik/marymarkevich
Stačí ti len 5 až 15 minút správne zameraného cvičenia denne (pokojne aj každý druhý deň) na to, aby si videla požadovaný výsledný efekt. Skús to zobrať ako výzvu a uvidíš, že toto leto si na sebe užiješ topy naplno.
Stačí len 10 minút a tvoje ruky budú štíhlejšie a silnejšie
My sme ti do tohto článku vybrali video tréningy zamerané na zúženie, tvarovanie a spevnenie rúk, ktoré zvládne každá. Sú odpoveďou na to, ako schudnúť z rúk efektívne a bezbolestne. Ideš do toho?
Ak ťa na rukách trápi nadbytočný tuk, toto je ideálne cvičenie pre teba
Ak chceš mať svoju hornú partiu tela aj silnejšiu, pozri si náš nedávny článok o domácich tréningoch s jednoručkami.
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Ako začať odznova po pauze cvičiť? Cvičebný reštart bez výčitiek vďaka týmto 7 spôsobom
Letná dovolenka, zdravotné problémy, pracovný stres alebo jednoducho lenivosť. Toto všetko môže byť dôvodom, prečo ...
Fitness
Workout, ktorý ti uprace hlavu: 6 krokov, ako kombinovať fyzickú aktivitu a oddych
Cítiš sa zahltená, máš milión myšlienok, ale nevieš ich usporiadať? Niekedy netreba terapeutku ani wellness ...
Fitness
5 fitness mýtov, ktorým ženy stále veria: S týmto je načase skoncovať
Fitness svet je plný rád, tipov a pravidiel, ktoré sa často menia a mnohé z ...
Fitness
Tréning na doma: Krátke cvičenie, ktoré ti zaberie len 15 minút z tvojho dňa
Známe výhovorky poznáš, nemám čas, som unavená, mám priveľa povinností. Každý deň sa to opakuje. ...
