Najväčšie chyby v sebahodnote: Toto robí väčšina Sloveniek bez toho, aby to vedela

Sebahodnota ženy sa nebuduje drahou kozmetikou, pekným outfitom ani tým, že sa snaží byť „dokonalá“. Buduje sa tým, ako sama seba vníma, čo toleruje a čo si dovolí. Mnohé Slovenky však robia rovnaké chyby, ktoré ticho znižujú ich hodnotu, často tak nenápadne, že si to ani neuvedomujú.

Ak máš pocit, že dávaš viac než dostávaš, že si príliš často ustupuješ alebo že tvoje hranice sa strácajú, pravdepodobne nájdeš samu seba v nasledujúcich bodoch.

1. Ospravedlňujú sa za svoje potreby

Mnohé ženy si zvykli ospravedlňovať aj bežné veci, že potrebujú oddych, že chcú pozornosť, že chcú podporu alebo len to, aby s nimi partner komunikoval. Robia to preto, že nechcú pôsobiť náročne. Lenže práve tým dávajú okoliu signál, že ich potreby sú menej dôležité. Muži to nevedia čítať, oni reagujú na to, čo žena sama o sebe komunikuje.

2. Znižujú samy seba, aby sa druhí cítili lepšie

Ženy často zmierňujú svoje úspechy, pochybujú o sebe alebo hovoria vety typu „to nič nie je“, len aby nepôsobili namyslene. Namiesto hrdosti volia skromnosť a namiesto radosti minimalizujú, čo dokázali. Tým si však samy podkopávajú sebahodnotu a zároveň učia okolie, že svoje úspechy neberú vážne. Ak žena neverí, že si zaslúži dobré veci, svet jej ich dáva menej.

zdroj: Freepik/garetsvisual

3. Tolerujú minimum, lebo nechcú stratiť maximum

Jedna z najväčších chýb v sebahodnote je tolerovanie správania, ktoré ženu zraňuje, málo pozornosti, málo záujmu, minimum snahy. Mnohé Slovenky zostávajú vo vzťahoch, kde dostávajú len omrvinky, nie preto, že by im to stačilo, ale preto, že sa boja, že nič lepšie nepríde. Strach z osamelosti je silnejší než túžba po rešpekte. A práve tu sebahodnota najviac klesá.

4. Neustále sa porovnávajú s inými ženami

Porovnávanie je najrýchlejší spôsob, ako sama sebe zničiť hodnotu. Sociálne siete, fotky iných žien, ich životy, postavy, vzťahy, všetko to vytvára tlak. Ženy si prestávajú vidieť vlastné kvality, pretože sledujú niečo, čo ani nie je realita. Sebahodnota nerastie porovnávaním, ale tým, že žena začne vnímať svoje vlastné tempo, vlastné úspechy a vlastné výnimočné veci.

5. Dávajú príliš veľa a prijímajú príliš málo

Slovenky sú vychovávané k obetavosti. Učia sa byť starostlivé, milé, prispôsobivé. Lenže keď dávaš príliš, staneš sa pre druhých samozrejmosťou. A keď žena príliš dlho funguje v móde „ja to zvládnem“, začne si pripadať menej cenná, akoby jej hodnota bola odvíjaná len od toho, čo stíha a čo dáva. Zdravá sebahodnota je rovnováha – nie dávanie bez hraníc.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ODZADU SK (@odzadu.sk)

6. Boja sa povedať „nie“, aj keď chcú povedať „dosť“

Neschopnosť povedať nie je jasným znakom nízkej sebahodnoty. Ženy sa boja odmietnuť, aby nepôsobili neochotne alebo nepríjemne. No tým vlastne odmietajú samy seba. Každé nepovedané „nie“ v situácii, keď ho žena cíti, podkopáva jej vnútornú silu. Muži aj okolie intuitívne cítia, keď žena nemá hranice a podľa toho sa k nej správajú.

7. Čakajú na potvrdenie zvonka, namiesto toho, aby si verili zvnútra

Najväčšia chyba, ktorú robí väčšina žien, je závislosť na vonkajšom potvrdení. Potrebujú počuť pochvalu, uistenie, lásku, pozornosť, aby sa cítili dobre. No sebahodnota nevzniká z pochvaly partnera ani z lajkov na fotkách. Vzniká zo schopnosti žene povedať si: „Som dosť, aj keď niekto iný to nevidí.“ Keď žena začne veriť sebe, začne udávať úroveň toho, ako sa k nej svet správa.

Ak ju nepoužívaš, oslabne

Sebahodnota je ako sval, ak ju nepoužívaš, oslabne. A ak si ju začneš budovať, zmení úplne všetko. Vzťahy, prácu, rozhodnutia, spôsob, akým sa vidíš. Najväčšie chyby, ktoré robia ženy u nás, sú tiché, nenápadné, ale majú obrovský vplyv. Keď sa ich naučíš rozpoznať, môžeš ich prestať opakovať. A keď ich prestaneš opakovať, začneš žiť úplne iný život, život ženy, ktorá si stojí za sebou, za svojou hodnotou a za tým, čo si zaslúži.